? ? ? ? 2018.9.28雨? 原創(chuàng):秋小竹
我推薦《番茄工作法》這本書。
一源内、這本書為我?guī)砹饲八从械母淖儭?/p>
相信大家都會或多或少有拖延癥葡粒，而我的拖延癥應該屬于晚期那種。
常常是:很多要做的事在我心里翻江倒海膜钓，但是我就像一個負債累累的人一樣嗽交，債多不愁地拖著不做，非要到實在沒辦法交差時才硬著頭皮把要做的事做了颂斜。這些事夫壁，往往不是工作上的事，而是自己私人時間要去做的 也是我想在業(yè)余時間提升自己的事沃疮，比如閱讀盒让、做摘抄、寫文章……
我非要把自己拖得精疲力竭才去動手寫司蔬，往往做出來的效果可想而知——草草了事邑茄。我還自己欺騙自己，看俊啼，我終于完成任務了肺缕，對得起自己了。我總是要在耍手機看新聞到自己都膩煩了才去看早就買回來的書授帕。
這么拖延下去同木，人生就這么被自己荒廢了。在我對自己都厭煩和絕望時豪墅，我遇見了《番茄工作法》泉手，這本書，把我從拖延的泥沼里拖了出來偶器。
自從用了書中介紹的方法斩萌，扭起25分鐘缝裤，我就開始去做自己要做、想做的事颊郎，效率非常高憋飞，一件件事情就這樣在一組組25分鐘里完成了。
這是非常神奇的事——對我這樣的拖延重癥患者來說姆吭，自從用了番茄工作法之后榛做，我感受到了前所未有的愉悅和充實。
二内狸、大家可以從這本書中吸收到科學實效的時間管理方法检眯。
每個人的時間有限，但是要做的事情卻很多昆淡，我們常常在有限的時間和無限的事情之間掙扎痛苦锰瘸。
《番茄工作法》這本書會幫我們擺脫這種痛苦。
這本書講了以下幾個方面的內容:
A.拖延癥的壞處昂灵。
B.人為何會拖延避凝？
C.番茄工作法的運用原理
D.番茄工作法的使用方法
E.如何做到工作和休息兩不誤。
這本書分析了拖延癥形成的心理原因眨补，通過分析管削，找到了醫(yī)治拖延癥的科學方法，并教會我們科學地工作和休息撑螺，真正做到工作休息兩不誤含思。
3、這本書里面的好概念甘晤、金句有以下這些:
A.在感覺上茸俭，拖延就像一個獎勵，拖延會暫時緩解你的壓力安皱，但壓力來自內部，而治療的良方是找到項目的起跑線艇炎。
B.工作記憶力容量有限酌伊，每次干擾都會使我們的工作原始信息丟失。
C.將最重要的事情排在第一位缀踪，并全力以赴居砖，有腳踏實地的安全感。
D.把“必須得做完”換成“從哪里開始”驴娃，把“這個項目很大很重要”換成“我可以走出一小步”奏候。
有時候我想，這世界上對于人成長唇敞、成功的書很多蔗草，為何我們看了卻依然不能成功咒彤？原我通過思考和反省自己，原因是:知行不合一咒精。知道很多镶柱，卻很少去做。
如果明白這個道理模叙，時刻覺察自己的內心歇拆，相信好書籍才能真正發(fā)揮作用。
個人簡介:白羊座二胎辣媽充尉，文藝中年挂谍，用理性的筆寫有溫度宴合、有深度的文字，陪你一起面朝大海输吏，春暖花開。
公眾號:秋小竹的時間物語? 秋小竹老師
