感謝老公孩子柔昼，孩子最近的自立讓我不適應(yīng)哑芹，自己的事也不要爸爸媽媽操心了自己解決，我們家值日一人一天捕透，今天孩子值日聪姿，放學(xué)回來我們一起做飯，一起寫作業(yè)乙嘀，一起去書店末购，其實(shí)幸福很簡單
感謝高老師帶著我們上課，感謝遇見
感謝沁玲的分享虎谢，這些內(nèi)容真實(shí)難得盟榴，對生活大大的幫助，
①[急躁婴噩，愛生氣的人大概率睡眠質(zhì)量差擎场，而且多夢，注意力難集中几莽，白天易精神容易渙散迅办。?
1、主動(dòng)閉嘴银觅。
人的情緒一上來礼饱，其實(shí)講什么道理都沒用，話趕話只會(huì)讓局面逐步走向失控究驴，發(fā)生矛盾的時(shí)候镊绪，不妨主動(dòng)讓一步，給對方時(shí)間發(fā)泄情緒洒忧，等冷靜下來再來理性討論
2蝴韭、佛系一點(diǎn)。
人在情緒激動(dòng)時(shí)熙侍，常常會(huì)成為情緒的奴隸榄鉴，說出一些傷人的話，做出一些越界的舉動(dòng)蛉抓，尤其是男女朋友吵架庆尘，越是這個(gè)時(shí)候，越要冷靜巷送，不要對方一說分手驶忌，立馬就慌了，真正想離開你的人笑跛，是不會(huì)說出來的付魔。
3聊品、談話時(shí)機(jī)。
人區(qū)別于動(dòng)物的特點(diǎn)就是會(huì)思考几苍，因?yàn)榍榫w激動(dòng)把關(guān)系和事情鬧僵翻屈，冷靜下來后都會(huì)開始思考“至于嗎？這么小的事妻坝，我干嘛小題大做呢?”伸眶，這時(shí)候就是理性溝通好時(shí)機(jī)。
4惠勒、學(xué)會(huì)共情赚抡。
鬧矛盾起爭執(zhí)爬坑，最大的根源問題就是彼此的立場不同纠屋，所以消除矛盾的最好方法就是共情，我懂你的惱羞成怒盾计，理解你的口不擇言售担，很多地方我做的也不對，以后無論發(fā)生什么事署辉，咱們誰都別發(fā)脾氣好吧族铆，就事論事，你想要什么哭尝，我想要什么哥攘，我們怎么協(xié)調(diào)才能達(dá)到彼此的預(yù)期，大家都開心材鹦。
day10.17分享2
1逝淹、無條件接納:接納這個(gè)人，不是溺愛桶唐。
無條件接納怎么做：孩子有情緒時(shí)栅葡，孩子達(dá)不到期待時(shí)，孩子做錯(cuò)時(shí)尤泽，孩子失敗時(shí)
沒有無條件接納欣簇，孩子會(huì)出現(xiàn)什么問題：抗挫折能力低，情緒暴躁坯约，自我價(jià)值感低
被接納：心里才會(huì)有真正的自信熊咽，才會(huì)積極面對挫折，才能在未來受得住社會(huì)上的風(fēng)風(fēng)雨雨闹丐，
2横殴、生命至重
渴望被看見
每天抽30分鐘像傻子一樣陪孩子玩
3、肯定 贊美 認(rèn)同
需要爸爸給予
學(xué)習(xí)不付費(fèi)永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)
一邊怕一邊做
⒋安全感：我相信我自己可以
安全感怎么做：媽媽情緒穩(wěn)定妇智，夫妻之間關(guān)系穩(wěn)定滥玷，允許他做為自己負(fù)責(zé)任的事氏身。
缺乏安全感：膽小敏感，粘人依賴惑畴，不能獨(dú)立自主
⒌模范：父母是原件蛋欣，孩子是復(fù)印件！
