? ? ? ? 米哈里在本書的全部研討都是在證明幸福不是人生的主題， 而是附帶現(xiàn)象啊送。幸福是你全身心地投入一樁事物弓颈，達到忘我的程度，并由此獲得內(nèi)心秩序和安寧時的狀態(tài)删掀！
? ? ? 幸福要靠個人的修持翔冀，事先充分準備，刻意培養(yǎng)與維護披泪，只有學(xué)會掌控心靈的人纤子，才能決定自己的生活品質(zhì)，具備了這種能力款票，也就相當于接近了幸福的境界控硼。
? ? ? ? 心流是一個人完全沉浸在某種活動當中，無視其他事物存在的狀態(tài)艾少。
? ? ? 心流是一個成長的狀態(tài)卡乾。
? 心流的構(gòu)成要素:
1.具挑戰(zhàn)性的活動
2.知行合一并且全神貫注
3.明確目標與即時反饋
4.掌控自如
5.渾然忘我
6.時間感異常
? ? 心流的含義是要不斷追求人生的意義，是一個反熵增的過程缚够。
? ? 心流的過程也就是佛教所謂的“戒幔妨、定鹦赎、慧”，從持戒误堡，控制自己的意識古话，控制自己的行為，到進入內(nèi)心有序平和的“定”锁施，方可產(chǎn)生智慧的源泉陪踩。
? ? 我個人心流的體驗:
? ? 前段時間，在我有空抄經(jīng)悉抵，誦經(jīng)肩狂，且內(nèi)心也很平和，然后練習(xí)腦場（那幾天有空會一天練習(xí)三次）姥饰，有幾次偶爾體驗到心流的狀態(tài)婚温，那種平靜、祥和媳否、喜悅、渾然忘我荆秦、身體發(fā)熱篱竭、微微出汗奇妙的感覺，真是妙不可言步绸！
? ? ? 生命的歷程就是不斷修煉自己掺逼，刻意練習(xí)，才能遇見最好的自己瓤介！
