1、Take down defense to back control
以從左邊鉆出為例：
左手抓住對方右袖疲眷，肘部夾緊于體側(cè)
左腿立起
（右手可攬住對方右腿禾蚕，也可以不攬）
右腳從左側(cè)空隙迅速穿出，同時(shí)抬頭狂丝，左臂打開
右腳落地换淆，迅速轉(zhuǎn)換拿背
Tips：be aggressive
2、Kimura-armbar-armbar
（1）close guard几颜，對方雙手在我體側(cè)撐地
我做其左手 Kimura倍试，右手抓其左手腕，hip 往左挪蛋哭，左手從上方插入做 kimura县习，胯回來
（2）如果對方力氣很大细诸，手臂打直辱挥，我拉不進(jìn)來经备，則將其手拉至我的頭頂提揍，右手抓住其左臂肘關(guān)節(jié)
將其左臂放到我左（塘偎？）臉側(cè)揭芍，右手抓住其左側(cè)領(lǐng)子斑胜，推直
腳上 guard 打開缸托，身體向右側(cè)跷叉，右膝抬到對方臉上逸雹，我整個(gè)人（頭頂視角）逆時(shí)針轉(zhuǎn)動90度营搅，頭頂著地！（教練特別強(qiáng)調(diào)不能臉著地）
繼續(xù)轉(zhuǎn)90度梆砸，此時(shí)我已經(jīng)面朝他腳的方向（視線與其腿平行）左手抓住其手 or 自己右襟转质，使其拇指垂直于我胸口向外，armbar
（3）此時(shí)對方可前滾翻逃脫帖世，我膝蓋懟臉休蟹，腿過頭，教科書 armbar
Tips：armbar 時(shí)腿夾緊
2.5 Kimura -> back control
前部分與 2-（2）相同狮暑，左手抓住對方左肘鸡挠，貼著自己的臉，
右手（忘了從哪里）抓住對方（好像是右邊）肩膀上的道服
開 guard搬男，右腿抬到對方的背上拣展，右腳踩在對方后腰帶處
不知怎么的，一轉(zhuǎn)就爬到對方背上了缔逛，此時(shí)對方相當(dāng)于烏龜位
把右腳勾進(jìn)去备埃，拉倒對方，拿背褐奴，safe belt
3按脚、De La Riva 的一種掃技（to side control）
De la riva，左腳 hook 好好勾敦冬，右手抓對方左 collar辅搬，左手撈對方右腳踝/褲管
對手破我右手把位，我右手抽出對方右側(cè)衣尾（不知叫什么 whatever）脖旱，
左手鉆入我左臀與對方右腳之間堪遂，從對方右踵后側(cè)伸出來
右手將衣尾交到左手，左手抓住萌庆，老大建議正手溶褪，要 tight，要 deep践险，要有爆發(fā)力猿妈，要將對方右腿慘無人道地五花大綁
對手的時(shí)間也很寶貴，此時(shí)想著好歹過我一條腿巍虫，于是抓住我的褲管把我右腿塞到褲襠底下
我右手抓住其左袖向我百會穴方向提彭则，右腿蹬直，破對方左手抓我褲管的把位占遥，右腳踩回對方左胯上贰剥，復(fù)放于左膝內(nèi)側(cè)
（此時(shí)我已控制對方右腿、左膝筷频、左袖）
右手往下拉（我覺得不用怎么往右拉）蚌成，右腿蹬對方左膝把對方左腿踢直，左手及左膝一起往自己腦袋的方向提
此時(shí)對方要是給面子的話已經(jīng)向我右側(cè)倒了凛捏，要是對方右手撐地担忧，不肯倒的話，據(jù)說可以再掃一次
好對方倒了坯癣，我左腳的 hook 依然不放松瓶盛，右手撐地，右腳 step back and 伸直
左手與左腳一起將對方右膝壓到地面
左手尋求 under-hook（Tips：左手從對方右側(cè)腰開始示罗，貼著對方右側(cè)軀干往上劃惩猫，不可從空中插入，否則會被對方反搶 under-hook 并且起身逃掉）
左腿通過切膝滑出
此時(shí)我已接近側(cè)控位置蚜点，但對手是側(cè)身面對我的轧房，還有搶把位及蝦行逃脫的余地 *
我雙腳踩在地面往后走，臀部勢不可擋地往后推绍绘，直到將對方的髖壓平奶镶。*
左膝頂在對方左臀處，右膝頂在對方左肩處陪拘，兩只前腳掌立起（千萬不能腳背貼著地面跪著３д颉）
右手 cross face，與左手搭扣左刽，side control 完成
Sparring：
1捺信、雙手抓對方衣袖，兩腳踩胯欠痴，將對方 lift up 的動作我做出來了迄靠！超開心～而且摔到地上蠻重的，我直接上去騎乘就十字固了
2斋否、防十字固梨水，一定要壓好、讓對方蜷起來腰胯不能伸直茵臭！我今天做了兩個(gè)十字固疫诽、防了藍(lán)帶一個(gè)十字固，有所體會
3旦委、坐著開局可以抓對手衣領(lǐng)/袖子奇徒，腳蹬對方膝蓋/大腿，從而 pull guard
4缨硝、
