酸辣鱔絲湯
原 料:
黃鱔100克津滞,瘦肉50克铝侵,青椒、西紅柿各1個触徐,雞湯適量哟沫,蔥1棵,姜1塊锌介,米醋、料酒猾警、香菜孔祸、胡椒粉、味精发皿、鹽各少許崔慧。
制作過程:
1.黃鱔切絲;瘦肉切絲穴墅;青椒洗凈切絲惶室;西紅柿洗凈切薄片温自。
2.燒熱鍋,下豬油皇钞,放入鱔絲悼泌、肉絲,煸炒至松散夹界,隨即放料酒馆里,加雞湯或其他鮮湯,下蔥姜可柿,加蓋鸠踪,煮沸,用中火煮15分鐘复斥。
3.加鹽营密、味精、胡椒粉目锭,將米醋倒入碗中评汰,撒上切斷的香菜。
小貼士
鱔魚腥味較重侣集,故姜键俱、蔥是烹制鱔魚時必不可少的用料。
營養(yǎng)功效
鱔魚營養(yǎng)豐富世分,其中鈣编振、鐵在淡水魚中含量第一,具有補氣養(yǎng)血臭埋、健脾益腎踪央、除瘀祛濕之功效。