今天要感恩一件事
再次由衷感謝且慶幸能夠加入到剽悍讀書(shū)營(yíng)蜗巧，短短幾天，隨著跟著大家伙認(rèn)真的完成每天的任務(wù)后奏赘，雖然還未轉(zhuǎn)正寥闪，但是我已經(jīng)感覺(jué)自己突然開(kāi)始有點(diǎn)不一樣。
每天早上磨淌，心里是陽(yáng)光的疲憋，滿滿的正能量！
整個(gè)一天心里都是有底氣的梁只，自信的缚柳，有力量的埃脏，不知道為啥，但是真實(shí)感受秋忙。
昨天完成了我一直認(rèn)為可能會(huì)拖延很久的任務(wù)—開(kāi)簡(jiǎn)書(shū)彩掐，寫文章。
雖然文章寫的不怎么好灰追，但是自我感覺(jué)非常良好堵幽，哈哈哈，真的非常良好弹澎，心情特別舒暢朴下，那種一直想表達(dá)，一直想輸出的心情得到釋放苦蒿。
同時(shí)桐猬，完成文章好，給我?guī)?lái)了太多的驚喜和鼓勵(lì)刽肠。
有那么多人給我點(diǎn)贊溃肪，感動(dòng)了小伙伴，也感動(dòng)了家人音五。
另外我的好朋友專門用我的文章做了一期音頻惫撰，配上音樂(lè)，感覺(jué)更具有感染力
我來(lái)剽悍六連第四天了躺涝，今天早上突然覺(jué)得自己開(kāi)始有了一件自己自燃的事情想堅(jiān)持去厨钻，以前驚嘆也納悶為啥剽悍的人如此剽悍，第四天坚嗜，我感受到了絲許的自我變化后夯膀，我信了，也理解了苍蔬。這更加堅(jiān)定要繼續(xù)努力下去的信心诱建，加油老鐵們，愛(ài)你們~
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【0119我在悅讀】——麥兜-哈爾濱
書(shū)名：微習(xí)慣
作者：斯蒂芬·蓋斯
篇目：一本書(shū)
分享：這本書(shū)是懶癌碟绑、拖延癥重度患者的福音俺猿，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持做一件事情能夠完全不費(fèi)力，幾乎是零失敗成本的時(shí)候格仲，有木有動(dòng)心押袍！
其核心觀點(diǎn)是，當(dāng)我們想培養(yǎng)一項(xiàng)或多項(xiàng)習(xí)慣的時(shí)候凯肋，只需要把這項(xiàng)或多項(xiàng)習(xí)慣縮減到“小到不可思議的地步”谊惭，就能夠幫助我們培養(yǎng)、堅(jiān)持優(yōu)秀的習(xí)慣。例如：如果你計(jì)劃要每天做100個(gè)俯臥撐圈盔，那么不妨設(shè)置成“每天只做1個(gè)俯臥撐”這樣的微習(xí)慣惭蟋。如果你想培養(yǎng)每天讀書(shū)1個(gè)小時(shí)的習(xí)慣，那么不妨設(shè)置成每天只讀2頁(yè)數(shù)药磺。
看起來(lái)好像原理很簡(jiǎn)單，但實(shí)際上如果堅(jiān)持用微習(xí)慣去做事情煤伟，將會(huì)收獲巨大的驚喜癌佩。
那么為什么微習(xí)慣能夠容易使人成功培養(yǎng)一項(xiàng)習(xí)慣呢？
1便锨、? ? ? ? 因?yàn)槲⒘?xí)慣只需要付出一丁點(diǎn)甚至不需要付出努力围辙，就能長(zhǎng)期堅(jiān)持
2、? ? ? ? 1個(gè)俯臥撐放案，2頁(yè)文章姚建，1份青菜，1個(gè)電話吱殉，這種簡(jiǎn)單任務(wù)掸冤，讓你覺(jué)得毫無(wú)難度，能夠秒完成友雳，甚至多做就是賺到
3稿湿、? ? ? ? 再也不必?fù)?dān)心定下任務(wù)完成不了的沮喪和自我懷疑，會(huì)在一種很輕而易舉的行動(dòng)中保持美好體驗(yàn)押赊，做了就很開(kāi)心誰(shuí)還不想繼續(xù)開(kāi)心下去
4饺藤、? ? ? ? 當(dāng)我們開(kāi)始為事情拖延找各項(xiàng)借口的時(shí)候，比如說(shuō)生病了流礁，工作太累了涕俗，最近太疲憊等等，可是微習(xí)慣會(huì)讓你在這些借口下顯得毫不費(fèi)力神帅，甚至一想到這些秒搞定的任務(wù)再姑，還會(huì)讓你覺(jué)得倍感力量和精力充沛。
5找御、? ? ? ? 血糖是人的主要來(lái)源询刹，但是這些微小任務(wù)，會(huì)節(jié)約能量和毅力萎坷，并且在心理上給予自己能量凹联。
【未完待續(xù)】為了養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，先匿了
