? ? ? 今天已經(jīng)入營20天了建瘫，人說21天可以形成一個習慣忘嫉，我不知道等到訓練營結(jié)束的時候我會不會每天晚上就開始擔憂作業(yè)的事荤牍，今天的課聽了沒？今天的《自控力》的閱讀任務(wù)完成了沒有庆冕？不知道這算不算習慣康吵，但是這三周確實通過訓練營被動的學習了自控力的知識，對自己很多失控行為有了更深刻理解访递，可以說越來越了解自己了……
? ? ? 第一天入營的目標是想減肥晦嵌，因為身材是我近幾年來最焦慮的問題，而飲食問題卻是我減肥失敗的大難題拷姿，我一直認為自己控制不了飲食是因為自控力太差惭载，自己沒有別人有毅力有恒心，于是總是自責加焦慮响巢，但是通過對《自控力》的學習之后描滔，我對自己的行為越來越接受了，從行為分析背后的原因再來想辦法解決問題踪古，這樣就不會那么自責焦慮了含长，也許我最初定下來的目標達不到券腔，但是從思想上我變得越來越輕松了，接下來就是通過不停的意志力訓練來讓自己的自控力變得更加強大茎芋！
