今天身體感受：
神：足翼虫，且定毁涉。作為家委會(huì)代表沉帮，今天上午巡視幼兒園，找到亮點(diǎn)并給出建議贫堰。孩子們國(guó)學(xué)啟蒙歌曲課讓我舒緩穆壕，感受到寶寶們的純凈力量與國(guó)學(xué)的深厚感，被滋養(yǎng)到了～
身：比昨天輕盈了許多～
今天用普拉提器械其屏，再次感受大腿內(nèi)收肌喇勋，腹部核心的發(fā)力感。呼吸嘗試?yán)L(zhǎng)偎行，可以達(dá)到二十個(gè)呼吸川背。力量感也在提升～感謝身體每個(gè)細(xì)胞贰拿，陪我一起加油！
腰骶髂關(guān)節(jié)熄云，中間有不舒適感膨更，老師幫助指導(dǎo)（側(cè)臥，雙腿彎曲缴允，增加抗阻荚守，感受內(nèi)收肌）腰舒適了很多～
下階段加了練習(xí)類(lèi)似于伏地挺身（眼鏡蛇式）癌椿，感受背部發(fā)力拉動(dòng)上半身健蕊。
