肌纖維即肌細(xì)胞厚脉，因肌細(xì)胞細(xì)而長(zhǎng)习寸，又稱肌纖維。肌纖維分紅肌纖維與白肌纖維傻工，因外觀不同而有紅白不同的稱呼霞溪。紅肌纖維也叫I型纖維、慢縮肌纖維精钮、慢氧化纖維白肌纖維為又稱II型纖維威鹿、快縮肌纖維或快解醣纖維。人體的紅白肌纖維大概維持各50%的比率轨香。
根據(jù)電刺激后肌纖維的收縮特性忽你，又將肌纖維分為慢速收縮型（Ⅰ型）和快速收縮型（Ⅱ型），該分類方法將肌纖維類型與機(jī)能相關(guān)聯(lián)臂容。
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,大量研究人員根據(jù)肌纖維代謝類型及酶活性等生理特異性對(duì)肌纖維類型進(jìn)行進(jìn)一步區(qū)分科雳。根據(jù)代謝酶系活性的相對(duì)大小，將Ⅱ型肌纖維分為Ⅱa型（快速氧化型）脓杉、Ⅱb型（快速酵解型）和Ⅱx型（中間型）糟秘。
根據(jù)骨骼肌的代謝類型可將肌纖維分為慢收縮氧化型（slowoxidative，SO）球散、 快收縮氧化型（fastoxidative尿赚，F(xiàn)O）、快收縮氧化酵解型（fast oxidative-glycolytic蕉堰，F(xiàn)OG）及快收縮酵解型（fastglycolytic凌净，F(xiàn)G）。
有意思的是屋讶，一個(gè)人胳膊和腿上的肌肉含有相同比例的快肌纖維和慢肌纖維冰寻。有一個(gè)例外就是比目魚肌,它主要由慢肌纖維構(gòu)成。大部分人的四肢都含有45~55%的慢肌纖維皿渗。IIa型和IIb型肌纖維平均分配斩芭。在肌纖維的分配上似乎沒(méi)有性別差異轻腺，只是肌肉大小有差別。
世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員的纖維類型明顯不同划乖。爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)員腿部含有較多快肌纖維贬养，而有氧耐力運(yùn)動(dòng)員主要含有慢肌纖維。中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的快肌纖維和慢肌纖維通常相當(dāng)迁筛。盡管如此煤蚌，肌纖維類型只是運(yùn)動(dòng)員成功的一個(gè)要素，不能單獨(dú)根據(jù)這一點(diǎn)來(lái)預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力细卧。
人在出生的幾年里就已經(jīng)決定了其肌纖維類型的分配尉桩，在以后的生活里很難再發(fā)生變化。當(dāng)一個(gè)人變老的時(shí)候贪庙，逐漸丟失快肌纖維蜘犁，主要因?yàn)槟挲g的關(guān)系以及身體活動(dòng)減少。幸運(yùn)的是止邮，成年人進(jìn)行抗阻訓(xùn)練可以延緩肌肉量的丟失同時(shí)增強(qiáng)肌肉的力量这橙、功能和運(yùn)動(dòng)能力。?
