2020年1月5日星期日新鄉(xiāng)廊遍，第64次約練
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 好奇
連自己也特別納悶踪旷，往常和孩子調(diào)頻道愉悅相處，今天卻是調(diào)到了火星撞地球的狀態(tài)衙解，這會兒也能理解和接納自己今天的狀態(tài)阳柔，自己是人，不是神丢郊，不是完全就能夠做到?jīng)]有情緒的盔沫，也不可能每回面對孩子看手機的時候出狀況的時候都能穩(wěn)得下來，作為家長枫匾，我們對孩子是有要求和期待的架诞，既然已經(jīng)意識到了，那就除了回避也調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)自己的心情干茉，首先不能讓情緒繼續(xù)影響自己吧谴忧。
說到孩子的學(xué)習(xí)，這也是千千萬萬的家長最關(guān)心，也是最頭疼的問題沾谓，能有幾個孩子不用操心學(xué)習(xí)還好委造，即使爸媽是學(xué)心理學(xué)的，再放得開均驶，也有她忐忑不安的時候昏兆，特別是意識到學(xué)習(xí)和孩子的未來息息相關(guān)的時候，完全做到淡定妇穴，也不太現(xiàn)實爬虱。今天的約練是上次約練的繼續(xù)，首先就是好奇腾它，好奇來訪者有這樣的想法跑筝，好奇來訪者打這樣的分數(shù)，好奇來訪者有這樣的意識瞒滴，用在生活中和工作中曲梗，萬能問句“怎么？“誰妓忍？”怎么這樣想呢虏两？誰會在意呢？怎么打這樣的分數(shù)呢世剖？怎么有這樣的意識呢碘举？如果這樣做了，您希望誰會在意呢搁廓？有這一系列的好奇的問句，給人一種深思之后找到資源耕皮，讓來訪者不僅有力量境蜕，還有一種驚訝于自己的這種資源和能力，“咦我還有這個本領(lǐng)呢”凌停，“我還有這個能力呢粱年，我咋沒有想到呢？”“我還是挺有希望的罚拟，并沒有自己想象的那樣不堪或者糟糕”不挖不知道台诗，一挖嚇一跳，這個時候讓他在這個成就感和希望感里面再呆著赐俗，讓他享受這個狀態(tài)拉队，那成就感和希望感又是什么樣的感覺？那我們怎樣做能帶更多的成就感和希望感阻逮？好奇陪著來訪者走到一小步的行動上面粱快，好像這會兒說著也沒有達到自己想要的好奇的那種程度，那自己想要的那種好奇程度又是什么樣子的呢？如果達到那種好奇程度的話事哭，又是什么樣子的漫雷？自己想要的和在實際生活中的會不會一致呢？如果不一致的話鳍咱，我們該怎樣調(diào)整呢降盹？那如果一致的話，我們的生活又會是什么樣子的呢谤辜？那我們接下來怎么做能讓自己想要的和自己實際中的一致呢蓄坏？就像剛才張老師在約練的過程中提到的，不僅需要在約練過程中保持好奇每辟，在生活中保持一定的好奇剑辫，是對自己焦點生活化的一種磨練方式，首先要做的就是先有意識的好奇渠欺，當(dāng)問題出現(xiàn)的時候妹蔽，讓情緒預(yù)設(shè)飛一會兒，盡量不評判，不評價缓待，好奇的心態(tài)問問事情的緣由稿饰，雖然我們不過度追究原因，但事情的經(jīng)過也是需要了解清楚的乳丰，只有在生活中慢慢磨練自己的好奇，不僅對生活中出現(xiàn)的問題有一個更客觀的認識外内贮，對咨詢中的好奇也能越來越到位吧产园！在這個成長的道路上，有時確實會感到煎熬夜郁，原先思維模式在這拽著什燕，現(xiàn)在學(xué)的焦點正向思維拉著，有時候感覺這種拉扯特別厲害竞端，甚至有想放棄這種念頭屎即，就什么也不想干，放縱一下自己事富，玩會游戲技俐，逛逛街，等安靜下來统台，回頭想想雕擂，這也是一種蛻變的過程吧！成長也是一個反反復(fù)復(fù)的過程饺谬，特別想問問自己捂刺，為什么能接受別人出現(xiàn)情況的時候反復(fù)谣拣？為什么就不能接納自己的這種反復(fù)呢？難道自己的成長和別人的成長有什么不同嗎族展？也想問問別人是不是也有這種情況呢森缠？是不是都會經(jīng)歷這樣的一個過程？
開啟正向+好奇……的聊天和思維模式仪缸！
