? ? ? 選擇看這本書血淌，是受到書名-“自卑與超越”的吸引，因?yàn)椤?b>自卑”這個(gè)問題财剖，似乎大家多多少少都有悠夯，而我最近和“自卑”關(guān)系很好癌淮，讓我不禁想了解它一下.
? ? 本書是心理類書籍，作者“阿爾弗雷德·阿德勒”是個(gè)體心理學(xué)的先驅(qū)和代表疗疟，研究的對象是以個(gè)體為主導(dǎo)该默，即先關(guān)注個(gè)體本身的成長發(fā)展和人生歷程.? 現(xiàn)代的主流心理療愈，基本都是這樣的理念.
? ? ? ? 讀完后策彤，覺得受益良多栓袖，故寫點(diǎn)紀(jì)錄，希望能對你有幫助.
? ? 1. 自卑的原因及及解決辦法
? ? ? ? 每個(gè)人都有不同程度的自卑店诗，自卑是人類共有的問題裹刮，究其原因是“作為人類的我們都想讓自己更優(yōu)秀，讓自己過更好的生活”.? 而在追求“更好”的過程中庞瘸，會遇到各種各樣的問題.
? ? 人們尋求合理的解決方法捧弃，克服困難，來釋放這種自卑擦囊，但當(dāng)一個(gè)人失去自信违霞，不認(rèn)為這個(gè)困難可以通過自己的努力解決，克服的時(shí)候瞬场，他便沒有了勇氣和動(dòng)力买鸽，困難依然存在，“自卑”也依然存在贯被，為了擺脫它眼五，如果運(yùn)用不正確的方法，比如幻想困難會“自動(dòng)消失”這種自欺欺人的想法彤灶，又使得“自卑”越發(fā)嚴(yán)重看幼，進(jìn)入惡性循環(huán).? 這時(shí)候，就不單單是“自卑”而是“自卑情結(jié)”了.
? ? 自卑情結(jié)是指一個(gè)人意識到他要面對一個(gè)他無法解決的問題時(shí)幌陕，表現(xiàn)出的無所適從.?
? ? ? 清楚了它的產(chǎn)生诵姜，我們就能明白了我們有時(shí)候的行為了，比如一個(gè)人在面對自己hold不住的工作壓力會煩躁搏熄，會哭泣茅诱，會憤怒. 這些都是感受到被環(huán)境打敗，挫敗感太強(qiáng)而產(chǎn)生的情緒. ? 解決的方法就是打敗它搬卒，戰(zhàn)勝它，獲得成就感翎卓，當(dāng)然這是最理想的狀態(tài)契邀，如果我們能戰(zhàn)勝它，我們也不會有這樣的問題了.? 后面會接著聊.
? ? 2. 生命的意義
? 這是前段時(shí)間很困擾我的問題失暴，書里給的定義是“生命的意義在于樂于關(guān)注他人坯门，渴望成為社會大家庭的一員微饥，夢想著為人類和社會貢獻(xiàn)自己的力量”.
? ? ? 書里描述了容易出問題的三類人群，a)身體殘疾古戴，有缺陷的人.? b)成長過程中被忽略的人.? c)與第二點(diǎn)相反欠橘，成長過程中被溺愛，慣壞了的人.
? ? ? ? ? 這3類人群的共同點(diǎn)就是“關(guān)注自己的程度嚴(yán)重高于一般人现恼，他們很少甚至不關(guān)注別人”肃续，這樣當(dāng)他們在生活/工作/社會交往中會遇到問題無法解決時(shí)，會經(jīng)歷失敗感.? 而因?yàn)闆]有學(xué)會“合作”叉袍，也使得自己獨(dú)自面對困難的情況更糟始锚，失敗感的體驗(yàn)更強(qiáng)烈.? 一旦喪失了對社會的興趣，覺得人際關(guān)系是要浪費(fèi)自己的精力時(shí)間喳逛，進(jìn)而與世界聯(lián)系少時(shí)瞧捌，人就會對自己為什么活著而產(chǎn)生疑問.?
? ? 人生的意義對每個(gè)人是不一樣而又一樣的. 不一樣的是每個(gè)人遇見的事情不一樣，做的決定不一樣润文，選擇的職業(yè)不一樣姐呐，生活形態(tài)不一樣. 而一樣的是每個(gè)人做的事情都是在和別人建立聯(lián)系，努力幫助別人典蝌，為大家美好的生活做出貢獻(xiàn). 也許這才是生命的意義.?
? ? 3. 天賦與習(xí)得--解決自卑的方法論
? ? 書中的“天賦與習(xí)得”一小段文字曙砂，是如果獲得自信的方法論，作者認(rèn)為智商測試/遺傳因素都不是“天賦”的決定因素赠法，認(rèn)為“天賦”就是后天長期的興趣和練習(xí)麦轰，而影響興趣的因素是“失敗和沒有信心”. 所以，大家都有機(jī)會成為你羨慕別的那個(gè)人砖织，想想還是很激動(dòng)的款侵，當(dāng)然了，真正成為那個(gè)人侧纯，還是要有實(shí)際行動(dòng)的.
? ? 4.? 另外新锈，書中關(guān)于關(guān)于青春期叛逆的心理及特征，我也感受頗深眶熬，寫一下妹笆，希望對您有用
? ? ? ? 青春期叛逆的原因這些半大的孩子 最首要的想法是證明自己長大了，而他們理解的“長大”就是不受控制娜氏，按照自己的想法為所欲為. 努力擺脫監(jiān)管是孩子們的剛需. 所以拳缠，青春期叛逆的孩子管的越緊，反彈越大贸弥，另外窟坐，他們自身面對身體的變化，也會感到不安和惶恐.
? ? 家長要做的是理解青春期是每個(gè)人人生的一個(gè)階段，未進(jìn)入時(shí)要引導(dǎo)孩子為青春期做好準(zhǔn)備哲鸳，進(jìn)入了要明白他的需求臣疑，監(jiān)管不可過于嚴(yán)厲. 青春期父母的目標(biāo)是將孩子培養(yǎng)成為社會中善于合作的一分子，學(xué)會奉獻(xiàn)和合作徙菠，將異性也看做是平等友好的伙伴.? 青春期的孩子如果有一個(gè)正面讯沈，積極的榜樣是有很大好處的. 現(xiàn)實(shí)中沒有，就去書里找.? 用愛等待他們真正長大.
? 好了婿奔，總結(jié)一下缺狠，若用一句話概括這本書的精華，那就是脸秽，現(xiàn)在大家都耳熟能詳?shù)脑挘旱泻檬氯謇希獑柷俺?? 希望讀完后，你對這句話有更深的理解.?
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