拖延癥是指如果不是不得不做获三，就把重要但無趣的事情推遲旁蔼，去做那些簡單锨苏，讓人愉悅的事情。20%甚至更多的人都是拖延癥牌芋，家里蚓炬，工作中，關(guān)系中躺屁，拖延的原因是因?yàn)?/p>
1. 缺乏動(dòng)力
2. 低估了未來情緒的力量
3. 有畏難情緒
解決方法：
1. 將來的我vs. 現(xiàn)在的我（時(shí)間的旅行）
2.動(dòng)力夠大肯夏，夢想夠大 （痛苦和愉悅）
3. 同伴
4.獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰
5.理想自己的標(biāo)簽：去成為你想成為的人
我是一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人（有美好體型和馬甲線），我是一個(gè)有魅力的影響者 （形象犀暑，時(shí)尚驯击，演講和口才）
我是一個(gè)有思想的人（公司里的策略思考，公司里的主要影響圈耐亏，哲學(xué)徊都，兩性關(guān)系，人性广辰，內(nèi)心）我是一個(gè)有社會責(zé)任的人
（平臺可以用知識和經(jīng)驗(yàn)幫助更多的人）
6. 不用完美
