一秦躯、17年整體健身目標(biāo)：
292天健身、平均時長62分鐘抚芦，健身300小時
健身總天數(shù)292天分解到每個月份：292天/12月=25天/月
健身總時長300小時分解到每個月份：300小時/12月=25小時/月
二荞膘、17年4月健身完成情況分析：
2017年4月健身完成情況
2017年4月健身完成情況分析：
1、出勤日：目標(biāo)25天杯缺，實際完成30天，達(dá)成率120%睡榆；
2、平均時長：目標(biāo)63分鐘袍榆，實際64分鐘胀屿，達(dá)成率101.59%；
3包雀、總時長：目標(biāo)1575分鐘宿崭，實際完成1929分鐘，達(dá)成率122%才写；
三葡兑、本月健身情況描述：
1）本月生活迷之忙碌心情迷之低迷奖蔓，心仿佛破了一個洞空空的，只覺得諸事不順而自己又無助無能讹堤，幾乎每天都是噩夢吆鹤，夢里都是些恐怖壓抑的人和事；
2）本月健身意愿受心情影響十分之不強(qiáng)烈洲守，每當(dāng)想要放任情感控制理智自生自滅的時候疑务，總告訴自己：最快的腳步不是跨越，而是繼續(xù)梗醇；最慢的步伐不是小步知允，而是徘徊。
3）再忙的時候叙谨，即使加班晚上10點(diǎn)到家温鸽，也堅持做一組拉升；心情低落得一塌糊涂的時候手负，還是小堅持健身嗤朴，4月平均健身時長不是特別充足，時高時低的虫溜，但完成今年的首次堅持健身47天雹姊，感覺還不錯。
2017年4月每日健身時長分布
4）本月成就：持續(xù)堅持健身47天衡楞；戶外跑步6次吱雏，每次時長45分鐘，總計23km瘾境。
2017年4月健身項目分布
