睡眠實驗：在有很多人聊天的聲音中入眠杭跪。
背景：寢室打游戲仙逻，和女朋友聊天驰吓，我都不屬于，但我感覺就像一個耳機(jī)同時聽3-4個電視劇一樣系奉，腦袋有時想炸檬贰，好吧，我確實不喜歡缺亮，不習(xí)慣這種翁涤。
具體要求：手機(jī)封停（手機(jī)封停加耳機(jī)播放隔絕干擾。其它任務(wù)暫時懸掛萌踱。有事明天說話葵礼。）
第一天，2020-3-22 賊煩并鸵，封停手機(jī)鸳粉，22:50睡5:30醒來，我精神园担。話說說睡就睡很不錯届谈，我喜歡。果斷的投入睡眠弯汰。
第二天疼约，未記錄，但第二天我居然記不起昨天的情況了蝙泼，這記性，哦劝枣。只記得大概沒熬夜汤踏。
第三天，多巴胺總是讓我興奮舔腾？失敗的睡眠溪胶。手機(jī)加上各種誘惑簡直停不下來。
第四天稳诚，睡覺哗脖，雖然有點吵，但也讓我頭暈想直接倒頭大睡扳还，音樂加起就很舒服才避，早睡早起。
第五天氨距，思維模型整理到后面桑逝。感覺腦子通暢，該睡了俏让，0點楞遏，睡了茬暇，明天。早起寡喝。
第六天糙俗，還行，不早睡真的预鬓，很多聲音巧骚，好煩，也容易讓我失控一起熬夜珊皿。我熬夜了网缝，1點大概。煩的時候千萬別想找些什么東西來吸引注意蟋定，來放松粉臊，尤其是晚上，一發(fā)不可收拾驶兜。
第七天扼仲，失敗的，手機(jī)抄淑，加上小說屠凶，額，該死肆资，停不下熬夜的動力矗愧，寢室還有一個也是這樣。今天3點半睡郑原，9點醒唉韭，全身難受。失敗犯犁。
實驗總結(jié)：吵鬧會讓我很煩属愤，不直接睡的話，我會跟著一起酸役，找手機(jī)里面的東西來吸引注意住诸，然而這才是放縱的的開始，對我沒好處涣澡。最優(yōu)選擇是打開音樂贱呐，掛上耳機(jī)，丟開手機(jī)入桂，倒頭大睡吼句。
以后如此操作，不管環(huán)境事格，只管感覺惕艳，無論為了明天還是為了讓自己忘記煩躁搞隐，倒頭大睡就對了。
