第十六周2018-03-25

周日----03-25 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?健身背部二頭----100分鐘

周六----03-24 --------------------未健身-----公司聚餐

周五----03-23---------------------跑湖7公里

周四----03-22----------------------家中健身背部 腹部--莒南回來

周三----03-21----------------------未健身---青海 韓經(jīng)理來 ? 冥想10分鐘

周二----03-20----------------------健身 肩部 讀書2個(gè)番茄 冥想 10分鐘

周一----03-19--------------------- 健身 胸肌 100KG

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