逃避壓力只會造成更大的壓力
因為無法完全從壓力之中解脫出來种玛，所以有些人認為干脆不要去考慮壓力的問題藐鹤。只要有“毅力”，什么事情都能夠挺過去赂韵。特別是在老年人中娱节，有這種想法的人更多。
但是祭示，在信息化社會中肄满，每個人都被迫接收遠遠超過其所需的信息，導致所有人都變得不像自己绍移。在這樣的時代悄窃，如果仍然認為“毅力”能夠戰(zhàn)勝一切，只會離成功越來越遠蹂窖。
渴望成功轧抗，想要過上幸福的生活，想賺很多很多的錢……不管是什么樣的愿望，都需要身心健康才能實現(xiàn)目標。而在現(xiàn)代社會要想保持身心的健康卤材，定期調(diào)節(jié)壓力是必不可少的腺占。
現(xiàn)在有很多消除壓力的方法：體育運動、旅行栖博、購物、與朋友聊天，等等穷躁，這些釋放壓力的方法并不壞。 但是因妇，消除壓力最重要的還是面對自我问潭。認知行為療法認為，不逃避壓力婚被，正視壓力而采取行動才能夠從根本上解決問題狡忙。其“通過改變行動來解決心理問題”的理論已經(jīng)經(jīng)過了科學的實證，經(jīng)常被用來治療抑郁癥等心理疾病址芯， 困擾你的問題灾茁，并不是因為你的性格導致的窜觉，更不是毅力能夠解決的。
只有正視現(xiàn)實并且采取行動北专，才是解決問題的不二法門禀挫。
