? ? ? ? ? 嗨！又到了每天讀書(shū)的時(shí)間了剔猿，讀到了這本書(shū)的第七章情緒力—情緒是多角度看問(wèn)題的智慧硕糊，第一節(jié)? 心智帶寬：唯有服富足，方能解憂(yōu)蕊唐，看著標(biāo)題感覺(jué)這張不好消化啊……
? ? ? ? 不知不覺(jué)屋摔，這本書(shū)已經(jīng)讀了一大半了，作者書(shū)中的內(nèi)容替梨，真的太貼切我們生活了钓试，真的是力推這本書(shū)装黑，打算第一遍看完，再看一遍弓熏，有些不好消化的恋谭。真的要一遍遍梳理……
? ? ? 稀缺心態(tài)，讓人變笨
? ? ? 作者書(shū)中提到挽鞠，研究結(jié)果顯示：在一定的前提下疚颊，貧窮確實(shí)會(huì)使人變笨，這不是因?yàn)樨毟F讓人能力不足信认，而是因?yàn)樨毟F造成的稀缺俘獲了人的注意力材义，進(jìn)而降低了人的心智帶寬。
? ? ? ? 所謂心智帶寬嫁赏，就是心智的容量其掂，它支撐著人的認(rèn)知力、行動(dòng)力和自控力潦蝇。心智帶寬一旦降低清寇，人很容易喪失判斷力，做出不明智的選擇护蝶，或急于求成华烟，做事缺乏耐心，難以抵擋享樂(lè)的誘惑持灰。
? ? ? 可見(jiàn)稀缺只是“變笨”的一種誘因盔夜，事實(shí)上，任何能制造壓力的事件都會(huì)擠占我們的心智帶寬堤魁，比如明天的演講喂链、考試的期限、失業(yè)的擔(dān)憂(yōu)妥泉，等等椭微。只要我們的注意力被某一個(gè)巨大的事物吸引，我們就有可能進(jìn)入稀缺狀態(tài)盲链，進(jìn)而降低心智帶寬蝇率，做出不明智的行為。
? ? ? 比如我們逛街刽沾，路過(guò)商場(chǎng)說(shuō)五一活動(dòng)促銷(xiāo)本慕，全場(chǎng)8.8折，滿(mǎn)三百減五十侧漓，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)忍不住想要買(mǎi)買(mǎi)锅尘，生怕錯(cuò)過(guò)這個(gè)優(yōu)惠，但是往往事后發(fā)現(xiàn)布蔗，這些東西并非是我們需要的藤违，可有可無(wú)浪腐，但是我們當(dāng)時(shí)轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)彎，也不明白再便宜的東西顿乒，也是要花錢(qián)的议街，何況這個(gè)東西并不是剛需品，這個(gè)情況絕大多數(shù)的行為淆游。
? ? ? ? 急于求成，焦慮叢生
? ? ? 很多時(shí)候隔盛，很多同學(xué)或職場(chǎng)人希望在假期或空閑時(shí)間提升自己犹菱，于是把日程安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，不留一絲余地吮炕，結(jié)果每次都是“理想很豐滿(mǎn)腊脱，現(xiàn)實(shí)很骨感”，不僅實(shí)現(xiàn)不了目標(biāo)龙亲，反而在娛樂(lè)中無(wú)法自拔陕凹。
? ? ? ? 這道理其實(shí)是一樣的：當(dāng)一個(gè)人同時(shí)面臨很多任務(wù)的時(shí)候，他的心智帶寬就會(huì)降低鳄炉，反而沒(méi)有了行動(dòng)力和自控力杜耙。有生活經(jīng)驗(yàn)的人都會(huì)盡量克制自己的欲望，在做重要之事的同時(shí)主動(dòng)安排娛樂(lè)活動(dòng)拂盯，盡量保持日程的閑余——這種方法是科學(xué)的佑女、智慧的。
? ? ? ? 唯有心智富足谈竿，方能解憂(yōu)
? ? ? ? 作者給備上了五貼覺(jué)知“良藥”团驱，請(qǐng)各位按需取用：
第一貼，保持環(huán)境覺(jué)知空凸，理智選擇嚎花。
第二貼，保持目標(biāo)覺(jué)知呀洲，少即是多紊选。
第三貼，保持欲望覺(jué)知道逗，審視決策丛楚。
第四貼，保持情緒覺(jué)知憔辫，謹(jǐn)慎決定趣些。
第五貼，保持閑余覺(jué)知贰您，自我設(shè)限坏平。
? ? ? ? 真正的行動(dòng)力高手拢操，不是有能耐同一時(shí)間做很多事的人，而是會(huì)想辦法避免同時(shí)做很多事的人舶替。
? ? ? 好啦令境，今天本章節(jié)到這就結(jié)束啦，明天繼續(xù)吧顾瞪，晚安舔庶。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，沖鴨陈醒！
