沉溺于「輕易獲得高成就感」的事情：有意無意地尋求用很小付出獲得很大「回報」的偏方，哪怕回報是虛擬的艺智。這種行為會提升自己的「興奮閾值」，讓人越來越不容易擁有成就感，從而越來越依賴虛擬的成就感互广，陷入惡性循環(huán)。癥狀輕的：沉溺游戲（在虛擬世界中加快時間流逝的速度卧土，使得「成功」來得更快）惫皱、種馬小說（意淫人能輕易獲得想要的東西）；癥狀重甚至犯法的：賭博（輕易獲得「金錢」）夸溶、吸毒（輕易獲得「爽」的感覺）等逸吵。
只接收「低信息密度」的信息源：只愿意接收信息密度低的信息（如無需太多動腦的視頻、圖片缝裁，以及深度較淺的娛樂扫皱、八卦、體育新聞等）捷绑，不愿意接收信息密度高韩脑、需要思考后才能吸收的信息（如課程、知識框架粹污、分析報告等）段多。由于真正有價值、能讓人進步的信息大多是需要思考和消化的壮吩，所以如果完全隔離了這部分內(nèi)容进苍，基本也就隔離了進步的可能加缘。
習(xí)慣用「錯位成就感」麻痹自己：有兩類：① 習(xí)慣于拿自己擅長的東西和別人不擅長的東西比較，從來獲得「比別人強」的錯覺（如：和運動員比學(xué)習(xí)成績觉啊，和學(xué)霸比體育）拣宏；② 習(xí)慣于拿別人做事情 A 的時間來做事情 B，來假裝自己在事情 B 上做得好（如：「炫耀」自己在節(jié)假日做了比別人更多的工作杠人，但也僅僅是在節(jié)假日才能如此）勋乾。
過度依賴「既有可行路徑」：在工作中，習(xí)慣了一件事情的流程后再也沒想過如何改進嗡善，只會機械地重復(fù)辑莫，然后騙自己很充實。沒有改進罩引，便也沒有剔除糟粕的意識各吨，于是需要重復(fù)的東西越來越多，消耗時間也越來越長袁铐，到最后绅你，看上去每天做了很多事情，但其實不僅一點進步都沒有昭躺，還擠占了進步的空間忌锯。
封閉「強化學(xué)習(xí)」的通道：在學(xué)習(xí)或接受信息中，只愿意執(zhí)行最簡單的第一步领炫，卻不愿意執(zhí)行接下來更為復(fù)雜的鞏固和應(yīng)用流程偶垮，只聽不說、只看不寫帝洪、只學(xué)不練似舵，還麻痹自己說學(xué)到了很多東西，而實際上葱峡，這種「淺層」的學(xué)習(xí)遺忘極快砚哗，有時還不如不學(xué)。比如砰奕，天天學(xué)英語蛛芥，卻從不寫英語文章；再比如军援，天天花大量時間刷知乎仅淑，卻從不寫答案、寫總結(jié)胸哥。
