今天來給大家做一個批旺，碳水可以算是極低極低了范舀。對于減脂或者對自己身材有極高要求的人來講土童，是相當?shù)挠袔椭苍荨６遥钪匾氖呛唵尾僮??
首先棚唆，先準備材料雞胸肉，胡蘿卜切絲心例，兩枚雞蛋宵凌，一顆西蘭花。
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先把雞胸肉切成絲止后，按照我的做法是一定要在開水里掉一下的瞎惫，在炒菜之前溜腐。
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然后，將西蘭花放入攪拌機里攪碎瓜喇，這樣她就是我們的主食挺益，看上去像米飯。
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其次乘寒，攤雞蛋餅望众，攤好后切成塊狀。等待最后一部加入伞辛。
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這時烂翰，我們可以放少許橄欖油，蔥姜蚤氏，加入洋蔥甘耿，雞胸肉，胡蘿卜絲瞧捌。再放入生抽棵里，鹽，耗油姐呐，黑胡椒殿怜。煸炒至熟。
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最后曙砂，我們將打好的西藍花放入加熱的鍋里头谜，記住重點#不要放油#，要干煸鸠澈。馬上放入剛剛炒熟的菜以及雞蛋塊柱告，一起干煸一下，再放點鹽和黑胡椒攪拌一下笑陈。就可以出鍋了际度。
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如果小伙伴覺得碳水有點少，可以再加點糙米涵妥。這樣就完美了乖菱。
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