2018年11月13日周二 重塑身心第30天
昨天陪孩子寫作業(yè)到很晚影響了作息，今天為了多睡一會跳過了按摩和冷水浴環(huán)節(jié)，直接進入早課練習。按摩環(huán)節(jié)會在今晚補上。
家里來了暖氣越來越熱了霞幅。做早課時止不住微微冒汗。很喜歡每天早上喝些溫熱水然后就開始做早課的感覺量瓜。我覺得很舒服司恳，雖然每個體式都不難，但是配合唱誦的感覺特別好绍傲。那些梵語唱誦扔傅，雖然不知唱的是什么但就是很喜歡。喜歡那種唱起來的感覺烫饼，很喜悅猎塞。感恩又是一個以昆達里尼瑜伽早課開始的早晨，感恩命運讓我接觸了昆達里尼瑜伽杠纵，感恩老師荠耽。我的昆達里尼瑜伽之路，繼續(xù)前行比藻。Sat Nam骇塘！
