很多時候晃择，我們被事情影響垮耳，生活中遇到阻礙仿粹，都是因為我們把關(guān)注點放在事情上朵你，持續(xù)的關(guān)注力就是在放大這件事情班缎。而我們被困其中蝴光，就說明事情比我們大了，我們是沒有辦法處理和掌控的达址。
那方法就是我們不要去關(guān)注這個事情蔑祟，把關(guān)注點放在自己身上。去關(guān)注自己的感受沉唠，或者放在其他事務(wù)上疆虚。如果一直被各種擔(dān)心和焦慮抓住，就會強行把關(guān)注點帶到這個事情中满葛。所以径簿，當(dāng)把關(guān)注點放在別處，一方面不會把事情放大嘀韧，另外一方面可以去生發(fā)自己的力量出來篇亭。當(dāng)我們比事情大的時候，自然就不在話下了锄贷。
因此译蒂，去辨識出自己的情緒狀態(tài)非常關(guān)鍵。當(dāng)看得出自己是在恐懼谊却、焦慮柔昼、擔(dān)心中時，要把自己帶離那個環(huán)境炎辨，調(diào)整能量頻率捕透。否則，就像掉進漩渦一樣蹦魔，苦苦掙扎卻也無法逃脫激率。這個時候，要讓自己靜下來勿决，慢慢就會從這個漩渦中出來乒躺。等找回自己的力量，再去處理事情就不會是無力和沒有方向的了低缩。
把自己變大的另外一個方法就是放大自己的格局嘉冒。往往我們會把自己糾纏在小情小愛中曹货，覺得自己身邊的這些事情就是天大的事情了。試著去看到更廣闊的世界讳推，也試著離遠一些再來看自己和周圍人發(fā)生著的故事顶籽，做為一個旁觀者或許就能看得更清楚了。
遇到問題银觅，轉(zhuǎn)換一下視角礼饱，會看到不一樣的境況，也許就找到出口了究驴。
