澡花一朵朵森瘪，想法一堆堆刹帕。
最近吵血，小澡哥閱讀了戈特曼和西爾弗的《幸福的婚姻》。小澡哥對(duì)該書中關(guān)于婚姻中兩種沖突類型的觀點(diǎn)非常感興趣偷溺。小澡哥結(jié)合自己的思考蹋辅，寫出閱讀這本書的讀書體會(huì)，分享給諸位挫掏。
每一樁婚姻都是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體的觀點(diǎn)侦另、個(gè)性、價(jià)值觀和生活習(xí)慣的結(jié)合砍濒。即使是在幸福美滿的婚姻中淋肾，夫妻同樣需要應(yīng)付大量的問題和沖突硫麻。有些沖突是由于生活中的芝麻瑣事引起的爸邢，對(duì)婚姻影響不大；還有些沖突似乎非常復(fù)雜拿愧，對(duì)婚姻的影響很大杠河。很多夫妻陷入沖突當(dāng)中，他們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己而彼此疏遠(yuǎn)，甚至選擇離婚放棄現(xiàn)有的生活券敌。
根據(jù)《幸福的婚姻》一書提出的觀點(diǎn)唾戚，婚姻關(guān)系中有兩種沖突，即可以解決型和陷入僵局型待诅。簡(jiǎn)單來說叹坦，可以解決型沖突是指夫妻雙方通過溝通、協(xié)商和妥協(xié)就可以順利解決的沖突卑雁。陷入僵局型的沖突則是指由于夫妻雙方彼此的性格募书、宗教信仰、價(jià)值觀念等差異测蹲，會(huì)以這樣或那樣的形式永遠(yuǎn)存在于生活中的沖突莹捡。不幸的是，婚姻生活中的絕大部分沖突都是永久性的扣甲，這個(gè)比例占到69%篮赢。由此，我們先看下這部分永久性的陷入僵局型沖突琉挖。
一启泣、陷入僵局型沖突
那么，哪些沖突屬于永久性的陷入僵局型沖突呢示辈？比如种远，女方想要生一個(gè)孩子，男方卻始終不想生孩子顽耳；男方希望經(jīng)常做愛坠敷，但女方卻不這么想；爸爸希望把孩子培養(yǎng)成一個(gè)虔誠的教徒信徒射富，媽媽卻不贊成這么做膝迎；媽媽認(rèn)為爸爸對(duì)兒子的教育太嚴(yán)格了，但爸爸認(rèn)為他的管教方法是正確的胰耗，他希望兒子用正確的方式做事限次。
盡管有些夫妻之間存在分歧，但他們?nèi)匀粚?duì)自己的婚姻生活感到滿意柴灯。他們懂得這些問題是其婚姻生活中不可避免的一部分卖漫，就好像一個(gè)人上了年紀(jì)，會(huì)不可避免地患上一些慢性疾病一樣赠群。他們已經(jīng)想出辦法來應(yīng)對(duì)這些無法改變的難題羊始，這些難題無法打敗他們的婚姻。他們已經(jīng)學(xué)會(huì)把問題懸而不論查描，甚至還能幽默地調(diào)侃這些問題突委。
小澡哥認(rèn)為柏卤，對(duì)于夫妻雙方在性格、價(jià)值觀等問題上的差異匀油，更多地不是要改造對(duì)方缘缚，而是要選擇包容〉醒粒“愛她桥滨，就讓她自由〕诔担”這句話就道出了寬容與自由的關(guān)系問題该园。成功的婚姻取決于夫妻雙方選擇了多少彼此能應(yīng)對(duì)的問題。正如心理學(xué)家指出的那樣：“當(dāng)你選擇了一位長期的生活伴侶時(shí)帅韧，你不可避免同時(shí)也選擇了一系列特殊的無法解決的問題里初，你會(huì)同這些問題斗上10年、20年甚至50年忽舟∷粒”
在不穩(wěn)定的婚姻中，類似上述這樣的永久性問題最終會(huì)終結(jié)他們的婚姻關(guān)系叮阅。他們不能有效地處理這些問題刁品，最終陷入僵局。如果他們一再討論這些問題浩姥，結(jié)果只能是激化矛盾挑随，卻沒能夠真正解決它。結(jié)果勒叠，他們?cè)桨l(fā)感到受傷兜挨、失望，感到被對(duì)方拒絕眯分，最終會(huì)覺得疲憊不堪拌汇，在情感上相互疏遠(yuǎn)，甚至產(chǎn)生孤獨(dú)感弊决，最終選擇離婚噪舀。
二、可以解決型沖突
與長久性的不可解決型沖突比起來飘诗，可以解決型沖突或許聽起來比較簡(jiǎn)單与倡，但是這并不代表它就一定可以解決。這些問題同樣能讓夫妻二人痛苦不堪昆稿。如果一對(duì)夫妻還沒有學(xué)會(huì)如何有效地化解這類沖突纺座，可以解決型沖突同樣會(huì)讓夫妻關(guān)系過度緊張。很多人建議在婚姻關(guān)系中要做一個(gè)好的傾聽者貌嫡，但這種建議對(duì)解決夫妻之間的沖突問題并沒有實(shí)質(zhì)性的幫助比驻。
與永久性的、陷入僵局型的沖突比起來岛抄，可以解決型沖突看起來沒有那么棘手别惦，給人精神上的痛苦和壓力也不那么強(qiáng)烈，讓人不那么緊張夫椭。當(dāng)你和配偶討論可以解決型沖突的時(shí)候掸掸，面對(duì)的只是一個(gè)特殊的兩難問題或境況，沒有潛在的深層次沖突來激化爭(zhēng)吵蹭秋。如果雙方可以理性面對(duì)扰付，溫和處理，通過協(xié)商和妥協(xié)是可以找到解決問題的辦法的仁讨。
夫妻之間本應(yīng)該互相尊重羽莺，接受彼此的意見，這是解決雙方分歧的良好基礎(chǔ)洞豁。事實(shí)上盐固，大呼小叫或憤怒的沉默（即冷戰(zhàn)）在夫妻沖突中更為常見。戈特曼和西爾弗認(rèn)為丈挟，解決可以解決型問題的步驟如下：
1. 以溫和的方式開始刁卜；
2. 學(xué)會(huì)提出和接受感情修復(fù)嘗試；
3. 自我安撫和互相安撫曙咽；
4. 妥協(xié)蛔趴；
5. 容忍對(duì)方的缺點(diǎn)。
小澡哥認(rèn)為例朱，中國傳統(tǒng)夫妻關(guān)系中的“相敬如賓”也是處理可以解決型沖突的重要思路孝情。學(xué)會(huì)換位思考，懂得妥協(xié)洒嗤，同樣是解決上述問題的有效途徑咧叭。
夫妻雙方在處理可以解決型沖突的時(shí)候，不要互相指責(zé)烁竭，不能中傷對(duì)方的人品和家人菲茬。如果不能夠正確地處理可以解決型沖突，不能夠在一些具體問題上（比如金錢派撕、性等）達(dá)成妥協(xié)和共識(shí)婉弹，夫妻雙方很可能會(huì)憎恨對(duì)方，從而更加堅(jiān)持各自的立場(chǎng)终吼，他們的沖突就會(huì)加劇镀赌。結(jié)果，這種沖突就會(huì)發(fā)展成為一個(gè)陷入僵局的际跪、永久性的沖突商佛。
三喉钢、辨別沖突
