? ? 這是一本看了以后蛾娶，能讓你醍醐灌頂?shù)臅埔ィ∽x書就是讀自己，在書中能看到很多自己的影子茫叭。書中有很多能能讓人觸動(dòng)的語句酬屉，看的時(shí)候結(jié)合自身好好關(guān)聯(lián)，會(huì)帶給你不一樣的認(rèn)知揍愁，我需要再讀一遍呐萨。好好體會(huì)，知行合一莽囤！
書中部分金句與感悟
1.我發(fā)現(xiàn)每天有事情做不代表覺醒谬擦，每天都努力也不代表覺醒，真正的覺醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望朽缎，立足長(zhǎng)遠(yuǎn)惨远，保持耐心，運(yùn)用認(rèn)知的力量與時(shí)間做朋友话肖；我發(fā)現(xiàn)人與人之間的根本差異是認(rèn)知能力上的差異北秽，因?yàn)檎J(rèn)知影響選擇，而選擇改變命運(yùn)最筒，所以成長(zhǎng)的本質(zhì)就是讓大腦的認(rèn)知變得更加清晰贺氓。
(每天，我都在忙忙碌碌中度過床蜘，看似很充實(shí)的生活辙培，其實(shí)回頭一看，似乎自己好像什么都沒做邢锯；每天都在看書扬蕊，似乎看了很多書，卻又什么都記不得丹擎，這只是表面的努力罷了尾抑！)
2“現(xiàn)在”永遠(yuǎn)都是開始的最好時(shí)機(jī)。人生沒有什么定數(shù)，不折騰蛮穿，時(shí)間同樣會(huì)過去庶骄，所以，去做總比不做好践磅，開始總比放棄強(qiáng)单刁。只要你心中還有希望，什么時(shí)候都是開始的最好時(shí)機(jī)府适。
（讀到這里想起兩句話：1.如果你想做一件事情羔飞，那就去做，現(xiàn)在檐春、立刻逻淌、馬上。2.不要去看樓梯有多高疟暖，先邁出第一步再說卡儒。）
3.避難趨易——只做簡(jiǎn)單和舒適的事，喜歡在核心區(qū)域周邊打轉(zhuǎn)俐巴，待在舒適區(qū)內(nèi)逃避真正的困難骨望；
·急于求成——凡事希望立即看到結(jié)果，對(duì)不能馬上看到結(jié)果的事往往缺乏耐心欣舵，非常容易放棄擎鸠。
（人在舒適區(qū)呆慣了，就會(huì)越來越懶惰缘圈，重復(fù)做自己已經(jīng)會(huì)做了的事劣光，就不會(huì)有進(jìn)步。因此糟把，要讓自己處在拉伸區(qū)绢涡，跳一跳，才能摘到蘋果遣疯，只有這樣才會(huì)慢慢進(jìn)步雄可。凡事欲速者不達(dá)。）
4.耐心就是這樣另锋，不能急于求成，允許自己緩慢地改變狭归，甚至經(jīng)常失敗夭坪。無論結(jié)果如何，和自己對(duì)話都會(huì)產(chǎn)生效果过椎。
沒有一步登天的事室梅。不積跬步無以至千里，不積小流無以成江河。凡事都有一個(gè)積累的過程亡鼠，慢慢積累赏殃，才能從量變到質(zhì)變。
5.所謂“熔斷不讀書法”间涵，意思就是在讀書時(shí)一旦看到有啟發(fā)的內(nèi)容仁热，就觸發(fā)熔斷點(diǎn)，立刻停止讀書勾哩。停止讀書之后做什么呢抗蠢？圍繞這個(gè)觸發(fā)點(diǎn)對(duì)自己提問。
為什么剛才這個(gè)點(diǎn)讓我有啟發(fā)思劳？我能夠把這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)用在3個(gè)不同的事情上嗎迅矛？這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)有沒有其他類似的知識(shí)？無論在生活中還是在學(xué)習(xí)上潜叛，凡是被某件事?lián)糁谢喟皠?dòng)了感情”，就要有意識(shí)地提醒自己追問原因威兜。
·為什么這個(gè)電影橋段會(huì)讓我感動(dòng)销斟？發(fā)生了什么？
（例如：電影：你好李煥英牡属，在一開始母女倆騎著單車說說笑笑回家的途中票堵，遭遇車禍，母親離開逮栅！當(dāng)看到這里時(shí)悴势，我眼淚頓時(shí)流了下來。為什么呢措伐？最親的親人突然沒有了特纤！那種痛，想想都覺得讓人恐懼侥加，讓人難受Ｅ醮妗）
·為什么這個(gè)產(chǎn)品讓我這么喜歡？是什么讓它與眾不同担败？
·為什么我不由自主地沉溺于這段劇情了昔穴？
6.先用感性能力幫助自己選擇，再用理性能力幫助自己思考提前。
（人用感性選擇的東西吗货，沒有經(jīng)過思考，其實(shí)才是自己內(nèi)心真正想要狈网，想追求的東西宙搬。用理性去思考笨腥，幫助我們判斷是非。）
7.更好的讀書方法或許就是你在讀完整本書后過幾天再問自己：現(xiàn)在你印象最深的觸動(dòng)點(diǎn)是什么勇垛？
牢牢抓住這個(gè)觸動(dòng)點(diǎn)脖母，去關(guān)聯(lián)、去實(shí)踐闲孤，就會(huì)獲得最大的收獲谆级，然后盡可能去實(shí)踐、改變崭放。
8.平時(shí)腦子里總是不自覺地跳出來的某些重復(fù)念頭哨苛，或是心里總是揮之不去的事，這些通常都是我們心中最放不下的事币砂，是情緒波動(dòng)的源頭建峭。當(dāng)我們有意識(shí)地去審視并消除它時(shí)，自己會(huì)變得更加平和决摧。
（面對(duì)出軌亿蒸，是心頭的一根刺，拔出來會(huì)滴血掌桩；不拔边锁，會(huì)一直隱隱作痛！）
9.身體不會(huì)說話波岛，卻是最誠實(shí)的茅坛。無論生理還是心理上的不適，都會(huì)通過身體如實(shí)地反映出來则拷，記得多關(guān)注這些反饋贡蓖。
這個(gè)深有體會(huì)。
10每當(dāng)遇到需要選擇的情況時(shí)煌茬，我們要是能先停留幾秒思考一下斥铺，就有可能激活自己的理智腦，啟用元認(rèn)知來審視當(dāng)前的思維坛善，然后做出不一樣的選擇晾蜘。
避免沖動(dòng)！
11.理智腦不是直接干活的眠屎，干活是本能腦和情緒腦的事情剔交，因?yàn)樗鼈兊摹傲狻贝螅簧咸熨x予理智腦智慧改衩，是讓它驅(qū)動(dòng)本能和情緒岖常，而不是直接取代它們。
我所理解的：就像我們決定跑步燎字，本能腦和情緒腦知道跑步對(duì)我們身體很好腥椒，于是開始跑步。但跑著跑著候衍，我們就開始了懶惰笼蛛，開始給自己找不跑步的理由，這是就需要理智腦發(fā)揮作用蛉鹿，告訴我們滨砍，要想身體好，必須要堅(jiān)持妖异，不能放棄惋戏！于是我們?cè)诶碇悄X的推動(dòng)下繼續(xù)堅(jiān)持跑步。
? 隨著我們的不斷成長(zhǎng)他膳，我們通過學(xué)習(xí)不斷提高自己的認(rèn)知响逢，讓我們得理智腦越來越成熟，·當(dāng)我們懶惰棕孙，喜歡呆在舒適區(qū)時(shí)舔亭，理智腦會(huì)告訴我們：
要立足長(zhǎng)遠(yuǎn)，主動(dòng)走出舒適區(qū)蟀俊；
·為潛在的風(fēng)險(xiǎn)克制自己钦铺，為可能的收益延時(shí)滿足；
·保持耐心肢预，堅(jiān)持做那些短期內(nèi)看不到效果的“無用之事”矛洞；
·抵制誘惑，面對(duì)舒適和娛樂時(shí)烫映，做出與其他人不同的選擇沼本。
12.做總比不做好！先邁出第一步再說窑邦。
13.焦慮的根源是想同時(shí)做很多事擅威，又想立即看到效果。王小波說：人的一切痛苦冈钦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無能的憤怒郊丛。焦慮的本質(zhì)也契合這一觀點(diǎn)：自己的欲望大于能力，又極度缺乏耐心瞧筛。焦慮就是因?yàn)橛c能力之間差距過大厉熟。
焦慮是對(duì)未發(fā)生的事情的擔(dān)心。就比如看書這件事嘛较幌！有時(shí)會(huì)陷入覺得自己看了很多書揍瑟，只去追求書的數(shù)目，看了以后又覺得好像自己沒有什么收獲乍炉，心理就很著急绢片，就會(huì)陷入一種讀書焦慮中滤馍，越焦慮心越浮躁，最后導(dǎo)致這本書也想看那本書也想看底循，卻沒有把自己的心好好沉淀下來巢株，好好去閱讀，去思考熙涤！
