《幸福的方法》一書中，沙哈爾教授告訴我們典鸡，幸福是對幸福的感知力被廓，幸福其實是一種能力。隨著年齡的增長萝玷，有的能力在增長嫁乘，但幸福的能力在減弱，對快樂的感知力在變?nèi)跫浠ぃ孕腋５姆疵娌皇遣恍乙嗌锹槟尽?/p>
沙哈爾教授給了我們一個幸福的四象限，代表了四種不同的人生態(tài)度和行為模式汁尺，快來看看你是哪種類型吧法精！
第一種價值觀是“現(xiàn)在幸福，未來不幸”的及時行樂型痴突。
吸毒的人知道自己這一針打下去是沒有未來的搂蜓，但是他們管不住自己，非打不可辽装。有人沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲帮碰，他們對自己的評價很低，明明知道這樣玩下去是沒有前途的拾积，但是他們非得玩殉挽，不學(xué)習(xí)，不鍛煉和提升自己拓巧，不管未來會怎樣斯碌，只要現(xiàn)在開心就好。
第二種價值觀是“我現(xiàn)在不幸肛度，我未來可能也沒法幸干低伲”的無助型。
據(jù)說嚴重抑郁癥的人基本都是無助型承耿。心理學(xué)有一個名詞叫習(xí)得性無助冠骄，無助不是天生的伪煤，而是學(xué)來的，是一個人從生活當中學(xué)來的凛辣。
習(xí)得性無助抱既，其實是你可以擺脫的東西，只是你認為自己不能擺脫扁誓。據(jù)說有一種訓(xùn)練大象的方法蝙砌，是在大象很小的時候，把它綁在一根很粗的木樁上跋理，暴動的小象择克，一開始會想擺脫現(xiàn)狀，掙扎了很多次前普，后來小象發(fā)現(xiàn)自己無法掙脫那根木樁肚邢，于是就放棄了掙扎。當它長成大象拭卿，力量足以掙脫開木樁的束縛時骡湖，它還是以為自己掙脫不了，這就是習(xí)得性無助峻厚。人類容易陷入習(xí)得性無助而不自知响蕴，事實上只要你愿意學(xué)習(xí)，愿意改變很多東西惠桃，是有機會改變的浦夷。可是無助者會覺得“我不行”辜王、“我放棄”劈狐、“我不做”。
第三種價值觀是“我現(xiàn)在不幸呐馆，但是我未來會幸阜实蓿”的忍辱負重型。
有的人一直在等汹来，不是有這樣一部公益短片嗎续膳？一個媽媽一輩子都在等，等我的兒子長大了就好了收班，等他上了大學(xué)就好了坟岔，等他娶了媳婦就好了……這叫做忍辱負重。忍辱負重型的人生闺阱，未來會怎樣炮车？過十年舵变，二十年酣溃，三十年以后會怎樣瘦穆？答案是忍辱負重型的人，永遠都不會幸福赊豌。
人實現(xiàn)了一個目標以后扛或，就真的覺得我淡定了，我今后就再也不用追求什么東西了嗎碘饼？任何期望通過改變外部的環(huán)境來改變自己幸福狀態(tài)的想法熙兔，都是不切實際的。
忍辱負重型的人艾恼，在這個世界上是大多數(shù)住涉，因為很多人的教育方式提供的就是這樣一個結(jié)果。比如我們經(jīng)常說的這樣一句話钠绍，“書山有路勤為徑舆声，學(xué)海無涯苦作舟×”似乎只有現(xiàn)在吃得苦中苦媳握，將來才能方為人上人。如果讀書的自我感覺是苦的磷脯，僅僅靠獎賞蛾找、靠老師、靠外部的表揚堅持著赵誓，那當有一天外在的獎賞沒有了打毛，怎么辦？一個人沒有從讀書本身找到樂趣俩功，又怎么能達到讀書的至高境界隘冲？
忍辱負重是幸福最大的陷阱。
第四種價值觀叫“我現(xiàn)在幸福绑雄，未來也幸刚勾牵”的幸福型。
快樂有不同的樣子万牺，要能體會到此刻的快樂罗珍。有人懷念過去，懷念青春脚粟，懷念大學(xué)生活覆旱。有人憧憬未來，憧憬有一個長假核无，我們能馬上實現(xiàn)嗎扣唱？都不能。我們唯一能呆的地方就是現(xiàn)在，所以如果在此刻你感受不到當下的快樂噪沙，心里總在懷念過去炼彪，或者憧憬未來，那么正歼，這一刻也將成為你人生相冊中的痛苦時刻辐马。人生可悲的是，當失去了一個東西的時候局义，才會感受到它的珍貴喜爷。
你屬于哪種類型，現(xiàn)在有答案了嗎萄唇？
人生可以有欲望檩帐，但不要被欲望所折磨。人生要為未來努力另萤，但你要開心享受當下的過程轿塔。
如果一個人具備幸福的能力，就會感受到當下的歲月靜好仲墨。閑來無事勾缭，讀上一兩本書，人生其實挺幸福的目养！
