聽《時間管理效益模型》后的感想
? 大家看我在訓練營每天都起來得很早体捏，其實在這之前我是一個非常嚴重的拖延癥者。拖延癥是一種現(xiàn)代病轩性，每個人身上都會有赏廓，比方說早上醒來賴在床上不想起來，生活工作中很多事情都是能拖則拖愚铡，很多人整天都很忙碌蛉签，但是依然感覺什么都沒做好，做任何事情效率都很低下沥寥，工作看上去很努力碍舍，但是依然沒有結果，業(yè)績平平邑雅，收入各方面都沒有顯著提高片橡。
? 拖延 焦慮迷茫，對現(xiàn)狀不滿意淮野，但又不愿意跳出固有的思維和圈層換一種活法捧书。最近幾年我都是自由職業(yè)者，時間相對來說可以自己安排骤星，我曾經(jīng)也是一個重度焦慮拖延癥者经瓷。 其實人也是有惰性的，每個人都喜歡活在自己的舒適圈洞难，但是幾年下來舆吮，發(fā)現(xiàn)好的習慣沒養(yǎng)成。拖延懶散讓整個人的精神狀態(tài)都很低迷廊营，而且身體的免疫力也在下降歪泳。以前是經(jīng)常睡覺到早上9點半到10點，有時11點都不想起來露筒，基本每天都是凌晨兩三點睡覺呐伞，有時偶爾晚上通宵看電視劇，到早上7點才開始睡覺慎式，回頭想想伶氢，以前浪費了好多時光趟径。每天看上去好像都在做事，但都是一些無關緊要的事情癣防。
? 我是在喜馬拉雅上面聽了騰哥的音頻蜗巧，然后開始特意的訓練自己早睡早起。而且逼迫自己開始鍛煉身體蕾盯，曾經(jīng)辦理的兩年健身卡連續(xù)去了十幾天幕屹，后面兩個月都沒去，但是最近的一個月级遭，中途因為出差3天沒鍛煉望拖，基本上每天都在鍛煉，下雨天氣不好我就去健身房挫鸽，最近十天我挑戰(zhàn)了一下自己说敏，開始到戶外的公園去跑步，前兩天挑戰(zhàn)跑了10.16公里丢郊，感覺真的好輕松】現(xiàn)在我每天睡得比較早，早上5點不到就起來了枫匾，但是整個人的狀態(tài)比之前要好很多了架诞。其實有時改變也不是那么難，相反堅持下來后婿牍，會有很大的變化侈贷。其實好多次下雨刮風我都不想去鍛煉，但是當換好暴汗服等脂，健身房運動大汗淋漓過后俏蛮，又感覺是無比的輕松。鍛煉很多人是很難堅持的上遥，因為沒有伙伴相互監(jiān)督和鼓勵搏屑。我是一個自帶雞血和自我激勵的人，所以在運動這方面本人感覺做得還不錯粉楚。
? 我們先從自身的作息習慣辣恋，運動習慣開始做起，克服拖延癥模软，提高做事的效益伟骨，把重要緊急的事情最開始做，然后是重要不緊急燃异，其次是不重要緊急携狭，最后是不重要不緊急，每天要吃掉3只青蛙回俐，做事保持30-60分鐘的專注力逛腿。我喜歡用奇妙日程把每天的計劃都列出來稀并，然后用番茄土豆軟件來計時。做每一件事情都要限制時間单默，這樣會有緊迫感碘举，快速投入到工作當中去。把每個任務都分解成小目標搁廓，循序漸進做引颈。當你踐行下來其實并不難。一定要養(yǎng)成“今日事今日畢”的好習慣境蜕。
? 就拿寫聽課筆記這件事线欲，對于我來講是很頭痛的，已經(jīng)很多年沒有提筆了汽摹，很多時候我是買了好多書，但是很多都沒看苦锨，有的買回來都沒翻過逼泣，然后又是去買書，放在那里不看舟舒，這樣周而復始拉庶。往往總是安慰自己“書非借不能讀也” 從第一次聽課開始，我就逼迫自己必須開始寫秃励，當你不知道怎么寫的時候氏仗，就開始寫個人的真實感受，不需要華麗的語言夺鲜，開始寫就好皆尔，然后慢慢思緒就連貫接上來了。其實對于我來講币励，變化最大的是閱讀看書這件事慷蠕，目前為止不到一個月時間，已經(jīng)看了至少15本書食呻，很薄的人兩個小時就可以看完流炕，最長一本書需要5個小時，一般3到5小時可以看完一本書仅胞。說實話最近事情一直都很多每辟，但是閱讀這個習慣一直保持了下來，而且讓我的內心更加豐盈 豁達 通透干旧。我想這也是精神世界的一種滋養(yǎng)吧渠欺。最近在看《高倍數(shù)閱讀法》說實話讓我的思維徹底的顛覆，還有這樣的閱讀方法莱革，開闊了我的視野峻堰，也讓我用另外一個思維在看待事物讹开，雖然目前我還沒有完全掌握他的技巧，但我覺得一切都是良好的開端捐名。
? 還有一點對我來講旦万，把每天要做的事情列車清單，當天必須完成镶蹋，我覺得真的很好成艘，而且利用好了很多碎片化時間來做事，每天的工作生活都是有條不紊的贺归，同時這個月初團隊業(yè)績比上半個月要高出135%淆两，還有一點是我沒熬夜了，會員的問題超過10點我都不回復了拂酣，第二天白天抽時間回答秋冰，因為大家的信任度，所以基本對于我來講婶熬，沒有多少的異議剑勾。花在工作上面的時間少了赵颅，利用20/80法則虽另，把時間花在少數(shù)能出業(yè)績是人身上，效果比之前更好饺谬，因為我們每個人的時間和精力是有限的捂刺，我們把時間花在能出結果的人身上，這樣才事半功倍募寨。
? 嘮嘮叨叨說了半天族展，最后總結一下：每個人不要給自己畫地為牢，不要在固有的思維觀念里面打轉拔鹰，嘗試著改變苛谷，從身邊的小事，一點一滴做起格郁。找到你想模仿的人腹殿，榜樣的力量是無窮的，其實每個人都有無限的潛能例书，就看你是否愿意換一種活法锣尉。蛻變后回頭看，你會生出更多的感概的决采，同時也會為未來更優(yōu)秀的自己喝彩自沧！
