1私蕾、我們都很忙
最近在忙什么？不知道就是很忙胡桃，每天跟打仗似的踩叭，每天跟趕命似的，可是到底在忙什么翠胰，好像不得而知容贝。
2、忙碌失去了很多美
忙碌的生活失去了樂(lè)趣和方向之景，比如斤富，你看不到藍(lán)藍(lán)的天空，迎面而來(lái)的微風(fēng)輕撫著面龐锻狗，路邊盛開(kāi)的小花满力，馬路上爺爺懷抱著小孫女焕参，開(kāi)心的交談著。
3油额、忙碌帶來(lái)的傷害
無(wú)休止的忙碌帶來(lái)的傷害顯而易見(jiàn)叠纷，焦慮不安，筋疲力盡潦嘶，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致失眠涩嚣，頸部僵硬，情緒低落等心情抑郁掂僵，中風(fēng)和心臟疾病潛伏其中缓艳，你以為你看不到他們，他們從來(lái)不曾離去看峻。
4阶淘、慢即是快
學(xué)著慢下來(lái)，問(wèn)問(wèn)自己我到底能爬多高互妓，而不是我想爬多高溪窒。量力而行，而不是過(guò)度的壓力附身冯勉，一味的前進(jìn)澈蚌。避免目標(biāo)過(guò)高而無(wú)法實(shí)現(xiàn)。
5灼狰、壓力到處可見(jiàn)
努力將壓力值控制在中等范圍宛瞄，而不至于壓力過(guò)大造成拖延，保持適當(dāng)中等的壓力交胚，化壓力為動(dòng)力份汗。
6、如何緩解壓力
在生活中充分放松自己蝴簇，享受當(dāng)下杯活，保持心靈的寧?kù)o和平和，最好的方式是冥想熬词、瑜伽旁钧。
7、明確目標(biāo)
我們都知道設(shè)定自己的目標(biāo)互拾，卻從來(lái)不行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)他歪今，我們可以搜索下過(guò)往的成就，哪些你認(rèn)為當(dāng)初不可能完成的任務(wù)而已經(jīng)完成了颜矿，時(shí)刻給你加油打氣寄猩。
8、分切目標(biāo)
目標(biāo)太過(guò)于宏偉或衡，容易放棄焦影，分解目標(biāo)，一步步的完成封断，小的目標(biāo)完成了斯辰，大的目標(biāo)還遠(yuǎn)嗎？
9坡疼、分清重點(diǎn)
用工作量的20%獲得80%的成果彬呻，著重于眼前最重要的事情，努力找生活中的20%.專注他柄瑰，達(dá)到我們希望達(dá)到的成果闸氮。
10、學(xué)會(huì)拒絕
無(wú)用的社交教沾，無(wú)用的愉快勇敢的大膽的說(shuō)“不”蒲跨。
