今天下雨了泉孩，工作上有遇到了很多糟心的事情，所以控制不住自己的情緒抱怨的發(fā)脾氣并淋，我明知道生氣和抱怨都改變不了任何事情寓搬，但是往往事情發(fā)生的時(shí)候自己總是控制不住自己的情緒。
如何管理自己的情緒县耽？
無論在生活中還是工作中管理好自己的情緒都是一件非常重要的事情句喷，那么如何管理好自己的情緒呢？生活中對(duì)待朋友親人兔毙，我覺得我們應(yīng)該學(xué)會(huì)換位思考唾琼，多體諒對(duì)方，不要輕易的對(duì)愛自己的發(fā)脾氣澎剥，這樣很傷感情锡溯。
在工作上遇到讓你生氣的事情的時(shí)候首先深呼吸先不要說話，冷靜下來把出現(xiàn)的問題認(rèn)真的寫下來哑姚，再尋找處理的方案祭饭，你可能在思考解決方案的時(shí)候怒氣會(huì)稍有緩解，煩事先動(dòng)腦不要先動(dòng)嘴叙量，最后希望我們每天都能扮演好自己一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人倡蝙。
