? 懶癌發(fā)作
? ? ? “我感覺(jué)痛苦得要死了，因?yàn)槲依鲜侨菀鬃呱褚ヅ裕謾C(jī)只要5分鐘不看，我就覺(jué)得難受滋早。只要不是特別特別緊急的任務(wù)榄审，我總是在幾乎最后一刻才能夠完成「唆铮”我感覺(jué)被懶癌折磨得太久了搁进，太心煩了。但是我克服不了自己昔头，怎么辦饼问？”今天一個(gè)朋友在向我訴苦。
? ? ? 他聽(tīng)說(shuō)我上了易效能的線下課揭斧，覺(jué)得又有了新的收獲莱革，就向我訴苦，噼噼啪啪說(shuō)了一大通讹开，臉上寫(xiě)滿了無(wú)奈和無(wú)助盅视。我非常能夠理解他的心情，因?yàn)樗F(xiàn)在的狀態(tài)也曾經(jīng)深深困擾過(guò)我好多年萧吠。接著我向他分享了我是如何戰(zhàn)勝懶癌的經(jīng)驗(yàn)左冬。
? ? ? 1、做事前排除干擾
? ? ? 在做計(jì)劃內(nèi)的A類事件時(shí)纸型，首先上好廁所拇砰，把手機(jī)調(diào)成靜音模式，電腦退出會(huì)彈新聞或者廣告的網(wǎng)頁(yè)狰腌，退出微信除破、QQ等社交軟件。同時(shí)為了執(zhí)行時(shí)不被干擾琼腔，可以在易效能一事專注表的C區(qū)先記錄自己關(guān)注的事情瑰枫。? ? ?
? ? 2、255工作法推進(jìn)A類事件
? ? 做好準(zhǔn)備后就打開(kāi)計(jì)時(shí)器，設(shè)定25分鐘光坝，并執(zhí)行A類事件尸诽。鬧鐘一響，休息5分鐘盯另，休息時(shí)最好不看手機(jī)或者微信性含、QQ，否則很容易超過(guò)5分鐘鸳惯。休息結(jié)束后商蕴，就進(jìn)入第二個(gè)周期，繼續(xù)執(zhí)行A類事件芝发，或者下一個(gè)A類事件绪商。
? ? ? 3、記錄推遲辅鲸、委托B格郁，記錄C
? ? ? 如果遇到有緊急的計(jì)劃外的B類事件，我們可以先在“一事工作表”的B區(qū)記錄下來(lái)瓢湃，然后推遲或者委托它理张。
? ? ? 在C區(qū)記錄自己關(guān)注的事情，或者在執(zhí)行A類事件時(shí)绵患，記錄不太緊急的內(nèi)外部干擾事件雾叭。
? ? ? 通過(guò)以上三步，就能逐漸培養(yǎng)自己的專注力落蝙，逐漸找回能夠控制工作進(jìn)程织狐、控制自己精神力的良好狀態(tài)。
? ? ? 朋友聽(tīng)了我的分享筏勒，覺(jué)得特別興奮移迫，眼神中開(kāi)始迸發(fā)出異樣的光彩，充滿了期待管行，他一拍大腿厨埋，“這個(gè)方法太好了！我決定馬上從明天開(kāi)始就這樣做捐顷，我發(fā)誓一定要戰(zhàn)勝拖延荡陷、干掉懶癌⊙镐蹋”看到他興奮而又堅(jiān)定的眼神废赞，我覺(jué)得很欣慰。
? ? ? 我知道這是一種抓到救命稻草的感覺(jué)叮姑。在我剛接觸到時(shí)間管理之時(shí)唉地，何嘗不是這種感覺(jué)呢？我向他點(diǎn)點(diǎn)頭，拍拍他的肩膀耘沼，盯著他的眼睛告訴他极颓，你一定做得到，我們一起加油群嗤，一定會(huì)遇見(jiàn)更好的自己讼昆！
? ? ? 作者個(gè)人簡(jiǎn)介:? ? 地鐵小旋風(fēng)
? ? ? 光芒學(xué)院創(chuàng)始人
? ? ? 熱愛(ài)演講，熱愛(ài)分享私沮，一生致力于幫助5000萬(wàn)人少走彎路蜈七。
? ? ? 人只有不斷挑戰(zhàn)自己、不斷突破自己，并且堅(jiān)持不懈巨朦，才能實(shí)現(xiàn)不斷成長(zhǎng)。
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