昨天一天難受沒(méi)精神石咬，啥也不想干。一夜熟睡卖哎，終于感覺(jué)好多了鬼悠。突然慶幸身體一直棒棒的删性，有點(diǎn)三病兩痛就難受得干啥吃啥都不香。昨天一天就當(dāng)給身體做了清理焕窝，只吃了流質(zhì)的豆?jié){和銀耳湯蹬挺，兩塊發(fā)糕和一小碟青菜，感覺(jué)不餓它掂。
下決心要好好保養(yǎng)身體這部機(jī)器巴帮，其實(shí)也一直在這么做。過(guò)去一直想減肥虐秋，結(jié)果我這體重真的是太牛了榕茧，好多年都維持不變。這兩年瑜伽練習(xí)后客给，感覺(jué)今年已經(jīng)漸漸放下這樣的執(zhí)念用押。瑜伽帶來(lái)的最大變化不是變瘦，而是變得更加精神靶剑，身體各部分肌肉得到鍛煉只恨，身體的覺(jué)知變得更加精微。
對(duì)于吃東西選哪一種抬虽，要不要呆在一個(gè)地方官觅，和別人在一起的心理距離，做與不做某事這樣的問(wèn)題阐污，我全都交給身體來(lái)決定休涤。有回應(yīng)的事，它就感覺(jué)到愉悅歡喜笛辟。因?yàn)轭^腦而沒(méi)有尊重身體感覺(jué)去做的功氨，通常會(huì)產(chǎn)生能量的內(nèi)耗。所以手幢，現(xiàn)在飲食越吃越清淡捷凄，開(kāi)始喜歡學(xué)校食堂的伙食，對(duì)現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)剛剛好围来，感覺(jué)身體其實(shí)也不需要那么多食物跺涤。吃到喜歡的東西身體的那種愉悅滿足感，簡(jiǎn)直了监透。那些言不由衷的話桶错，虛情假意的事我做不了，我的身體不允許胀蛮。而且當(dāng)我抱怨指責(zé)的時(shí)候院刁，我經(jīng)常感覺(jué)到身體層面的不愉悅，能量也下降粪狼，這也讓我警覺(jué)退腥。有時(shí)情緒上來(lái)陷入情緒任岸，但是事后一般會(huì)有覺(jué)知有調(diào)整。和別人溝通狡刘，身體感覺(jué)到不安的時(shí)候享潜，我也會(huì)去修復(fù)溝通，直到自己安心為止颓帝。
我經(jīng)常被別人說(shuō)很自律。其實(shí)沒(méi)有太多刻意為之窝革，更多的是因?yàn)樽駨纳眢w的感覺(jué)购城。這么多年一直在做的情緒覺(jué)察，倒是刻意訓(xùn)練的結(jié)果虐译。這要感謝周梵老師瘪板，在長(zhǎng)達(dá)兩年的跟隨老師學(xué)習(xí)過(guò)程中，她一直和我們說(shuō)漆诽，要去管理自己的能量侮攀，改變?nèi)松褪歉淖冏约旱哪芰俊Ｈ绾喂芾砟芰磕叵崾茫亢?jiǎn)單的說(shuō)，就是想好念，說(shuō)好話渔工，做好事八堡。這幾年真的深刻體驗(yàn)到，這三點(diǎn)基本決定了你的生命狀態(tài)楞捂。
我們一天有無(wú)數(shù)個(gè)念頭升起薄坏，如果你去檢視你的思想，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)寨闹，念頭總是試圖制造問(wèn)題胶坠。以我們這次發(fā)獎(jiǎng)金為例，我聽(tīng)到的幾乎都是同事的抱怨繁堡，沒(méi)發(fā)的時(shí)候說(shuō)的是沈善，連發(fā)錢(qián)的速度也比不過(guò)別人。發(fā)了之后是椭蹄，我連個(gè)平均數(shù)都沒(méi)有拿到矮瘟，中層和領(lǐng)導(dǎo)不做事也比我們拿得多。校長(zhǎng)每次說(shuō)征求老師的意見(jiàn)塑娇，其實(shí)還不是老樣子澈侠，都是假的......這些話語(yǔ)背后，都是念頭在制造分裂埋酬。稍微去檢視一下哨啃，就知道不是真的烧栋。哪有不做事的領(lǐng)導(dǎo)，隨便一個(gè)中層干部拳球，都要頂著上下的壓力审姓。每個(gè)校長(zhǎng)來(lái)都為發(fā)錢(qián)的事頭疼不已，校長(zhǎng)啥都不管的說(shuō)法來(lái)自于哪里祝峻？至今還記得郭校長(zhǎng)發(fā)獎(jiǎng)金前夕魔吐，帶著一雙熊貓眼開(kāi)會(huì)苦口婆心地勸說(shuō)大家的樣子。念頭總是制造分裂莱找，讓我們擔(dān)心酬姆，害怕，焦慮奥溺，不滿足辞色。你要不去觀察它，就被這樣的無(wú)意識(shí)掌控浮定，你的人生就像一部軌道列車相满，開(kāi)往了既定方向。發(fā)了三四萬(wàn)人民幣桦卒，都感覺(jué)不滿立美，那又是怎樣的數(shù)字讓人滿足呢？每個(gè)人都站在自己的角度方灾，誰(shuí)能制定一個(gè)讓所有的人滿意的政策呢悯辙？我看更需要改變的不是政策，而是自己的念頭迎吵。感謝金錢(qián)來(lái)躲撰，可以做自己想做的事，買自己想買的東西击费。在后疫情時(shí)代拢蛋，很多行業(yè)都熬不過(guò)這樣漫長(zhǎng)的過(guò)程，而體制卻依然穩(wěn)定蔫巩，我們可以去感恩谆棱，每一次發(fā)獎(jiǎng)金，背后有多少人在為我們服務(wù)圆仔，才能讓錢(qián)到我們的賬戶垃瞧，這是不是容易的多。把我們自己從思想的牢籠解救出來(lái)的從來(lái)不是外在的情景坪郭，而是我們自己能轉(zhuǎn)念个从。也許這也是現(xiàn)在越來(lái)越正念課程的原因吧。
至于說(shuō)好話，如果你轉(zhuǎn)變了自己的念頭嗦锐，那就非常容易了嫌松。揣著不好的念頭說(shuō)好聽(tīng)的話，那就是表里不一奕污，這樣的人能量不純正萎羔，一靠近就感覺(jué)不那么舒服。有了好的念頭說(shuō)好話碳默，那就是自然的事情贾陷。語(yǔ)言可以是最有殺傷力的武器，也可以是最溫暖人心的力量嘱根。語(yǔ)言刺傷別人的同時(shí)髓废，也會(huì)刺傷自己。它滋養(yǎng)別人的同時(shí)儿子，也滋養(yǎng)自己瓦哎。因?yàn)檎Z(yǔ)言是從我們這里去到別人那里砸喻，我們同時(shí)也是接收者柔逼。不是每一次我們都能說(shuō)出好聽(tīng)的話，是你真的去校準(zhǔn)你的念頭割岛，你管理好自己的情緒愉适，你才有可能說(shuō)出好聽(tīng)的話。很多時(shí)候癣漆，我們爆脾氣维咸，失去耐心，沒(méi)有辦法口吐蓮花惠爽。我對(duì)自己這個(gè)部分有諸多不滿癌蓖，就只能在事前事后一次次去修煉了。有時(shí)候婚肆，我真的帶著愛(ài)租副，但是說(shuō)出來(lái)的話語(yǔ)面目全非，這讓我很痛苦较性，好在覺(jué)知一直都在用僧，就一次一次去修正了。
做好事赞咙，就是送人玫瑰手有余香责循。也特別感恩詹唐寧老師的課程，她是非常大愛(ài)的人攀操，她親身示范了如何成為愛(ài)院仿。聽(tīng)她講，她的商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手去她們公司取經(jīng)速和，她放下頭腦的念頭意蛀，請(qǐng)她的團(tuán)隊(duì)給他們仔細(xì)講解他們創(chuàng)業(yè)過(guò)程中走過(guò)的坑以及有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)耸别。競(jìng)爭(zhēng)和比較是頭腦的需要，而更大的愛(ài)是合一的县钥。她們和各地的農(nóng)民合作秀姐，在平臺(tái)上銷售他們的原生態(tài)作物，為的是讓農(nóng)民有尊嚴(yán)的生活若贮，能夠沒(méi)有后顧之憂種植出更健康的農(nóng)作物省有。她對(duì)地球母親滿懷深情，也為保護(hù)地球媽媽奔走呼吁谴麦。唐寧老師特別敬佩的企業(yè)家蠢沿，就是稻盛和夫先生，她特別認(rèn)同他的處世哲學(xué)：利他心匾效。所以老師說(shuō)舷蟀，當(dāng)我們?nèi)プ鲆患拢皇窍胫绾巫屛易约焊芤婷婧撸亲屛宜幍倪@個(gè)集體更受益野宜，那就是最高利益。讓我們所做的每一件事魔策，都服務(wù)于集體的最高利益匈子。讓有機(jī)緣來(lái)到我們生命里的每個(gè)人，都感受到歡喜闯袒。每個(gè)人是自己給予的一切的最大的接收者虎敦。把經(jīng)由我們的每一件小事，都做出美好而精粹的品質(zhì)政敢。這是唐寧老師常說(shuō)的話其徙，也是她一直示范的。老師說(shuō)喷户，即便她去游玩唾那，別人找她幫忙拍張照片，她都會(huì)耐心地選取最佳角度摩骨。疫情前后通贞，上了幾次唐寧老師的線下課，長(zhǎng)達(dá)一年的感染恼五，對(duì)我思想的沖刷特別大昌罩。以前你知道的認(rèn)知，眼前有個(gè)人活出來(lái)示范出來(lái)灾馒，是非常的震撼的茎用。后來(lái)我學(xué)習(xí)了人類圖，我也就懂了，為什么唐寧老師能如此感染我轨功。我的8號(hào)分享旭斥，貢獻(xiàn)的閘門(mén)位于我核心的潛意識(shí)地球位，它代表我今生落地的方式古涧。而我的輪回交叉垂券，也就是今生的愿景使命就是傳遞，分享羡滑，感染菇爪。所以，我也經(jīng)常感覺(jué)到柒昏，雖然我作為24人凳宙，隱士機(jī)會(huì)主義者，不太愛(ài)交際职祷，我說(shuō)的話做的事氏涩，也會(huì)不經(jīng)意間就影響到周圍的人。
好了有梆，其實(shí)之前沒(méi)想到要寫(xiě)什么的是尖，又寫(xiě)了這么多，每一次寫(xiě)淳梦，都是對(duì)自己的加持析砸。兩娃居然都沒(méi)醒昔字，太配合老母親了爆袍。
早安啦，新的一天作郭！
