不知有多生命的小船總是走得穩(wěn)健瘾婿、踏實(shí)，反正我這一葉扁舟——或許頂多算個(gè)竹筏子——總是搖搖晃晃烤咧、跌跌撞撞偏陪，一不小心還能漏水側(cè)翻。
從在眾星捧月中考上名校煮嫌，上名校前也因?yàn)楦鞣N課外表現(xiàn)在學(xué)校叱咤風(fēng)云笛谦，到后來再無可圈可點(diǎn)的表現(xiàn)，我這到底是因?yàn)槭裁茨亓⑻牛慷?xì)數(shù)身邊的朋友揪罕、熟知的人梯码，一經(jīng)琢磨宝泵，還真就悟出了些規(guī)律。
先不論成就如何轩娶，事實(shí)上儿奶，成就需要時(shí)間，也各有標(biāo)準(zhǔn)鳄抒，不是當(dāng)了高官掙了大錢開了大公司就叫成功闯捎。在我眼里，那些始終能朝著內(nèi)心的方向许溅，穩(wěn)定瓤鼻、踏實(shí)前行的人都是成功者，比如贤重，大學(xué)畢業(yè)后沒找到好工作茬祷，只能去一家小企業(yè)打工，但他不放棄努力并蝗，一點(diǎn)一點(diǎn)篤定地朝自己想要的方向努力祭犯；名校研究生畢業(yè)后，機(jī)緣巧合無法工作滚停，成了全職媽媽沃粗，但她卻能沉浸在帶娃的工作中，學(xué)習(xí)键畴、精進(jìn)最盅；因家庭條件所限，她只上了中專學(xué)美容，畢業(yè)后就從美容師一步步做起涡贱，戀愛結(jié)婚后挂签，又能一邊工作一邊承擔(dān)妻子責(zé)任，讓家庭和諧美滿……這些都是成功的人盼产，這是作為一個(gè)“人”意義上的成功饵婆。我發(fā)現(xiàn)，他們有一個(gè)共性戏售，那就是絕少抱怨侨核，也不叫囂著擁抱生活、接受當(dāng)下灌灾，而是在每一天搓译、每一件事里，用踏實(shí)锋喜、細(xì)密些己、堅(jiān)定、溫暖的心思嘿般，結(jié)成一張綿綿的網(wǎng)段标，兜住生活投向自己的每一顆果子或者槍彈。
我打心底里羨慕他們炉奴，佩服他們逼庞，也總鞭策自己向他們學(xué)習(xí)≌案希可是赛糟，就算閱讀過再多的心理學(xué)書籍、上再知名的心理疏導(dǎo)培訓(xùn)砸逊，到現(xiàn)實(shí)生活里璧南，那些不可名狀的緊張感還是會一一到來。這些不可避免地讓我在某些時(shí)刻里狀態(tài)很差师逸。
比如司倚，明知道孩子要多鼓勵、傾聽字旭，可就是忍不住地趕節(jié)奏对湃，催促、叮囑遗淳，唯恐當(dāng)下沒把那些知識學(xué)好拍柒、習(xí)慣養(yǎng)成，就會有一個(gè)不如意的未來屈暗！
還有明知道自己只要做好當(dāng)下手里的工作拆讯，就可以無愧于任何人脂男，可還忍不住把自己跟他人比較，掙得沒別人多种呐、地位沒別人高宰翅、干得沒別人好，這樣下去爽室，我這一生將毫無價(jià)值汁讼！
這樣的結(jié)果當(dāng)然不好！面對孩子卻只顧趕時(shí)間阔墩，忘記真心傾聽一個(gè)她即興編的故事嘿架，甚至打斷她正在興頭上的畫畫工作，在每一個(gè)她需要直達(dá)內(nèi)心的瞬間啸箫，我都隱匿了耸彪，她期待被呼應(yīng)的心靈只能兀自在冷風(fēng)里打轉(zhuǎn)。而我自己忘苛，就像無頭蒼蠅一樣到處亂竄蝉娜，很慌亂地開始一項(xiàng)工作，沒干到頭扎唾，又開始另一項(xiàng)工作召川。
這么多年，這種無力又焦慮的感受始終與我如影相隨稽屏“绯瑁看到一些人一頭扎進(jìn)與世隔絕的環(huán)境里西乖，管它春夏與秋冬狐榔，有時(shí)候，我也覺得多好啊获雕，從此花鳥相伴薄腻，不問世事〗彀福可清醒過來就會發(fā)現(xiàn)這也不是個(gè)好辦法庵楷。這世界并不只有山里好啊，大到城市的便利楣颠、人多的溫暖尽纽、豐富的文化設(shè)施，小到菜場一顆帶著露水的青菜童漩、馬路轉(zhuǎn)彎處一個(gè)廣告牌的設(shè)計(jì)弄贿，不都是可以感受到美好的么？如果只在一種環(huán)境里才覺得安心矫膨，那肯定還是內(nèi)心不夠強(qiáng)大差凹，大隱隱于市期奔。真正能解決問題的途徑，還得歸于凡塵危尿，在入世的生活中呐萌，帶著意識去生活，在每一個(gè)當(dāng)下去覺知谊娇。
注意哦肺孤，是覺知，不是思考济欢。思考總是關(guān)于過去或者未來渠旁，善于制造困境、迷亂船逮，而覺知立足于當(dāng)下顾腊，單純地去感受去看自己眼下面對的是什么、正在做什么挖胃、身邊的人需要什么杂靶，不問過去和未來，不做深刻的靈魂叩問酱鸭，只是把手里的每一件事做好吗垮，疊被子的時(shí)候就一心一意疊被子，刷碗的時(shí)候一心一意刷碗凹髓，做飯的時(shí)候一心一意做飯烁登，內(nèi)心平和安寧。
這樣做特別有效蔚舀。
昨晚饵沧，女兒特別急切地想玩新買的熒光寶石，在房間關(guān)了燈赌躺，把他們平鋪在潔白的被子上狼牺，她說那像星空。然后又讓它們從指尖滑落礼患，說是流星是钥。繼而想演出了，自制節(jié)目單和宣傳海報(bào)缅叠，來了一場星星主題的歌舞表演悄泥。一開始，我內(nèi)心是焦慮的肤粱，甚至想發(fā)火弹囚，每天定時(shí)練聲和讀英語的自律呢？9點(diǎn)前一定上床關(guān)燈睡覺的呢狼犯？然后我靜下來余寥，感受到了內(nèi)心的焦慮领铐，也去感受了女兒此刻的需求，這是藝術(shù)體驗(yàn)的高峰時(shí)刻啊宋舷，我怎么可以打斷绪撵？于是，我在她用絨絨毯蓋起來的小凳子上坐下祝蝠，依她安排兩手各拿一顆熒光石在空中跟著節(jié)奏揮手音诈，而她站在床上，關(guān)了燈的房間里绎狭，我隱約看見她自創(chuàng)舞蹈中舒展的姿態(tài)细溅，聽著她四首曲目里動聽的歌聲，這個(gè)晚上儡嘶，也許等她長大已經(jīng)全然忘記喇聊，可這種放松、自由蹦狂、美好的感受誓篱，一定會停留在她身體里久久長長。
很巧的是凯楔，今早看學(xué)校的微信群里說昨晚一共有十二顆流星窜骄。而我看的那場星星表演，一點(diǎn)也不比流星遜色鞍谕汀邻遏！
今天早晨，我也放下了每天必須跑步的執(zhí)念虐骑，讓她選擇是跑步還是騎自行車上學(xué)准验，她選擇了后者，所以在清晨的田野間富弦，我們一起牽著小狗漫步沟娱，恰逢朝陽初上，我一瞬間覺得那紅亮紅亮的圓盤像個(gè)紅光滿面的光頭老爺爺腕柜，調(diào)皮地眨巴著眼睛從山峰后面一點(diǎn)一點(diǎn)探出頭來，不禁失笑矫废，女兒聽了我的比喻也跟著笑起來盏缤，還配了句光頭爺爺?shù)呐_詞。一路上蓖扑，她還去摸了摸路旁水田里初凝的薄冰和因?yàn)榇蛩冇驳奶}卜葉唉铜。這樣的早晨多美妙啊，豈能被教條式的自律所束縛律杠！
這些年流行一個(gè)詞——松弛感潭流，這總讓我想起那種慵懶的竞惋、軟軟的毛衣來，是一種很美好的感覺灰嫉。它不同于懶散拆宛，而是指不自覺的緊張狀態(tài)的反面，收放自如讼撒，溫暖柔軟浑厚。這年頭很多人焦慮，但那些最終能有所成就根盒，或者真能生活得很好的人钳幅，恰恰都是具備松弛感的人。這樣的人可以在該緊張的時(shí)候緊張炎滞，集中精力解決問題敢艰，在該放松時(shí)放松，享受當(dāng)下册赛；他們也總能讓與之相處的人感覺輕松盖矫，從而獲得更好的關(guān)系；放松還能促進(jìn)工作效率的提升击奶，許多靈感和創(chuàng)造力的迸發(fā)需要在放松的狀態(tài)下才能出現(xiàn)辈双；松弛感還能讓身體更好，減少甲狀腺柜砾、肺部等各種疾病的發(fā)生湃望。
松弛感的好處，只要我們放眼看看周邊的人和事痰驱，應(yīng)該就不難發(fā)現(xiàn)证芭。松弛感和專注當(dāng)下相輔相成，有了松弛感，就可以喜悅地活在當(dāng)下；有了一心一意做好眼前事的專注跷究，就會讓身體和精神有更多的松弛感剿吻。
所以，不妨在感覺緊張的時(shí)候割卖，在每一個(gè)感受不舒服的當(dāng)下，不論對自己還是家人、朋友氢架，把那份松弛感和一心一意呼喚出來吧，讓它做咱們成年人的哆啦A夢朋魔，打開那扇通往幸福和成功的任意門岖研。我們的世界，一定可以更美好警检。
