《心力》26.堅持的正確打開方式：如何有效利用意志力

? ? 一次專注于一件事压语，把困難的事情放在精力最充沛的時間做，合理飲食编检、睡眠以恢復意志力胎食。如果覺得累了，就休息允懂，出去走走厕怜，幫助恢復意志力，這里跟我昨天聽的一本書《精力管理》有異曲同工之妙蕾总，那里也是推薦粥航，將一個復雜的大目標，拆解成好多小目標生百，每完成一個小目標递雀，中間休息下，喝杯水蚀浆，上個洗手間缀程，出去窗臺看看外面風景，或者跟同事聊一聊市俊，都是能短時間恢復精力的有效手段杨凑，突然發(fā)現(xiàn)書與書之間是相通的。[強][強]


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