文|過云雨
閱讀書籍：經(jīng)濟學(xué)專欄
無復(fù)盤不成長 （210802-210808）第126周
生活：
1周一睡到自然醒珊楼，幸福的是酸痛有所減輕怪得，心情變得更好滚朵。感恩幸運的駕臨，感恩自己的挺住難受的每一刻玛臂。
2周二睡到自然醒烤蜕，昨天下午再次下雨封孙，天氣涼爽，吹著風(fēng)扇就能輕松入睡讽营，不得不說是種極大的幸運虎忌。
3周三睡到自然醒，昨夜悶熱斑匪，還是堅持不開空調(diào)睡覺呐籽，就是為了讓自己的膝蓋舒服點。
一晚上醒醒睡睡蚀瘸，幸運的是醒來后還能再次睡著狡蝶，也算是幸運。
?周四受臺風(fēng)盧碧影響贮勃，昨晚一晚的大風(fēng)小雨贪惹，天氣涼爽了不少。
但是身體酸痛寂嘉，哪哪都痛奏瞬，睡得極不舒服。
?周五幸運的是泉孩，昨晚還能睡個好覺硼端，在疼痛和疲倦中入睡。
把自己全身包裹得嚴(yán)嚴(yán)實實寓搬，怕自己受涼受風(fēng)珍昨。
?周六睡到自然醒，還很困句喷，接著睡覺镣典，睡得很舒服。
?周日睡到自然醒唾琼，全身酸痛不減兄春，有點難受，心情很難快樂锡溯。
學(xué)習(xí)：
1周一完成四號日更赶舆，早上完成部分復(fù)盤，下午完成復(fù)盤祭饭、閱讀涌乳，晚上完善復(fù)盤、時間表甜癞。
2周二完成四號日更，早上完成部分復(fù)盤宛乃，下午完成復(fù)盤悠咱、閱讀蒸辆，晚上完善復(fù)盤、時間表析既、日更隨筆躬贡。
3周三完成四號日更，早上完成部分復(fù)盤眼坏，下午完成復(fù)盤拂玻、閱讀，晚上完善復(fù)盤宰译、時間表檐蚜、日更隨筆。
?周四完成四號日更沿侈，早上完成部分復(fù)盤闯第，下午完成復(fù)盤、閱讀缀拭，晚上完善復(fù)盤咳短、時間表。
?周五完成四號日更蛛淋，早上完成部分復(fù)盤咙好，下午完成復(fù)盤、閱讀褐荷，晚上完善復(fù)盤勾效、時間表。
?周六完成四號日更诚卸，早上完成部分復(fù)盤葵第，下午完成復(fù)盤、閱讀合溺，晚上完善復(fù)盤卒密、時間表、日更隨筆棠赛。
?周日完成四號日更哮奇，早上完成部分復(fù)盤，下午完成復(fù)盤睛约、閱讀鼎俘，晚上完善復(fù)盤、時間表辩涝、日更隨筆贸伐。
想法：
1周一新的一周，想著自己漫長的假期怔揩，有點心塞捉邢。但為了更好的身體脯丝，不要再計較自己悠長的假期。
2周二面對拖欠多天的日更伏伐，有點愧疚宠进，原因在于無話可說，更在于自己懶得打開文檔開始輸入藐翎，沒有開始就沒有完成材蹬，作業(yè)一直拖延著，內(nèi)耗越來越嚴(yán)重吝镣。
3周三昨晚開始的日更堤器，補齊了兩天的學(xué)習(xí)任務(wù)，感覺很開心赤惊。
今天再努努力吼旧，把拖欠的作業(yè)一并完成。
?周四昨晚完成拖欠日更作業(yè)未舟，非常高興圈暗。
今天努努力把每日日更完成，盡量不拖作業(yè)裕膀。
?周五在疼痛中不可自拔员串，難受極了。
再怎么發(fā)泄昼扛，都無法表達身體之痛寸齐。
?周六積極想方法艾灸，幫助自己治療抄谐，積極投入治療渺鹦，身體才能變得更好。
?周日在自己最累的時候蛹含，最想躺下的時候艾灸毅厚，提前完成艾灸，提前獲得解放浦箱。
休息 ：
1周一早上睡得還行吸耿，睡得很久，但依舊疲倦酷窥。
2周二早上睡得一般咽安，醒來后，眼睛酸痛蓬推，略感疲憊妆棒。
3周三早上醒來睡得還行，醒來后，眼睛略感酸痛糕珊。
?周四早上醒來蛋铆，昨晚睡得不好，醒來后放接，眼睛很酸痛。
?周五早上醒來留特，昨晚睡得一般纠脾，醒醒睡睡。
?周六早上醒來蜕青，睡得一般苟蹈，醒醒睡睡，再次閉眼右核，又是一個夢慧脱。
?周日早上醒來，睡得一般贺喝，醒醒睡睡菱鸥，疼痛加身，難受想哭躏鱼。
保養(yǎng)：
1周一按摩走起氮采。
2周二艾灸刮痧按摩走起。
3周三艾灸刮痧走起染苛。
?周四刮痧按摩走起鹊漠。
?周五艾灸刮痧按摩走起。
?周六刮痧艾灸按摩走起茶行。
?周日刮痧艾灸躯概。
總結(jié)：
1,工作：
待業(yè)中。
2,生活：
積極對待疾病畔师，各種方法齊上陣娶靡。
對待生活，要有信心茉唉，堅信自己會好起來的固蛾。
3,閱讀：
閱讀量少，抓住最重要的事度陆，持續(xù)去做就行艾凯。
4,復(fù)盤：
每日復(fù)盤，看見情緒懂傀，化解情緒趾诗，看見自己的難受和對抗。
5,日更：
日更持續(xù)緩慢進行中，心情差恃泪，沒想法的時候不想日更郑兴。
拖延作業(yè)兩三次，會持續(xù)做好贝乎。
6,運動：
活動膝關(guān)節(jié)情连，努力改善僵硬酸痛問題。
7,情緒：
對疾病的厭惡览效、對抗却舀，讓自己內(nèi)心痛苦。
但生活仍要繼續(xù)锤灿，積極想辦法解決問題挽拔。
