文|過云雨
閱讀書籍：經(jīng)濟(jì)學(xué)專欄
無復(fù)盤不成長 （210726-210801）第125周
生活：
1周一早上醒得特別早抠璃，主要是被熱醒和被痛醒，全身酸痛，酸爽的感覺令自己無法入睡。
2周二起個(gè)大早疙教，五點(diǎn)多就被熱醒了，最近受臺(tái)風(fēng)影響伞租，天氣異常悶熱贞谓，整晚流汗的感覺太難受了。
索性起床洗漱葵诈、洗澡裸弦，累了就再睡犀暑。
3周三睡到自然醒，太困了烁兰，睡得較晚，早上忙著煮水徊都、煮早餐沪斟，時(shí)間用掉大半。
媽媽不在家的日子就是異常忙碌暇矫。
吃完早餐主之，讓自己舒服地復(fù)盤、洗頭洗澡李根。
?周四睡到自然醒槽奕，很熱，但很困房轿，很想睡覺粤攒，掙扎著睜開眼睛，又閉上眼睛囱持。
炎炎夏日夯接，每一天過得都挺難。
?周五睡不著被熱醒纷妆，晚上睡不著盔几，早上起不來，精神差掩幢，人很累逊拍。
?周六一覺睡到自然醒，很舒服际邻，很暢快芯丧。
精神還不錯(cuò)，早餐豐富多樣世曾，覺得很飽注整。
?周日醒來后全身酸痛，與其說是醒來度硝，不如說是痛醒肿轨，各個(gè)部位的難受，讓自己心情抑郁蕊程。
學(xué)習(xí)：
1周一完成四號日更文章椒袍，早上完成部分復(fù)盤、閱讀藻茂，下午完成復(fù)盤驹暑，晚上完善復(fù)盤玫恳、日更隨筆。
2周二完成四號日更文章优俘，早上完成部分復(fù)盤京办、閱讀，下午完成復(fù)盤帆焕，晚上完善復(fù)盤惭婿、日更隨筆。
3周三完成四號日更文章叶雹，早上完成部分復(fù)盤财饥、閱讀，下午完成復(fù)盤折晦，晚上完善復(fù)盤钥星、日更隨筆。
?周四完成四號日更文章满着，早上完成部分復(fù)盤谦炒、閱讀，下午完成復(fù)盤风喇，晚上完善復(fù)盤编饺、日更隨筆。
?周五完成四號日更文章响驴，早上完成部分復(fù)盤透且、閱讀，下午完成復(fù)盤豁鲤，晚上完善復(fù)盤秽誊。
?周六完成四號日更文章，早上完成部分復(fù)盤琳骡、閱讀锅论，下午完成復(fù)盤，晚上完善復(fù)盤楣号、日更隨筆最易。
?周日完成四號日更文章，早上完成部分復(fù)盤炫狱、閱讀藻懒，下午完成復(fù)盤，晚上完善復(fù)盤视译、日更隨筆嬉荆。
想法：
1周一想著如此疼痛的身體，疼痛什么時(shí)候是個(gè)頭酷含？
難受和擔(dān)憂不免涌上心頭鄙早。
2周二接受現(xiàn)實(shí)汪茧，放棄抵抗，不再用身體做冒險(xiǎn)限番，吃該吃的藥舱污，讓自己少點(diǎn)疼痛，快樂點(diǎn)過日子弥虐。
3周三做到自己能做的一切扩灯，盡量不讓自己受疾病之苦，恢復(fù)正常的生活躯舔。
好好休養(yǎng)，好好學(xué)習(xí)省古，不讓自己太累粥庄。
?周四努力踐行，努力調(diào)整豺妓，讓自己恢復(fù)正常狀態(tài)惜互，盡量早睡，保證充分的睡眠琳拭。
?周五在疼痛和炎熱中度過训堆，睡眠質(zhì)量一般，努力調(diào)整白嘁，使自己恢復(fù)好精神坑鱼。
?周六想盡方法，盡量控制病情絮缅，同時(shí)看見和緩解內(nèi)心的不安情緒鲁沥。
?周日為了緩解疼痛，不得不吃特效藥耕魄。
全身酸痛的感覺實(shí)在是難以忍受画恰，不得已而為之。
休息 ：
1周一早上醒來早吸奴，休息得不夠允扇，很累。
2周二早上醒來特別早则奥，休息得不夠考润，很累。
3周三睡到自然醒读处，醒來較晚额划，貌似睡得很足，但一晚上的醒醒睡睡档泽。
?周四睡到自然醒俊戳，醒來還早揖赴，很困，睡得一般抑胎，醒醒睡睡燥滑，睡眠一般。
?周五昨晚睡不著阿逃，半夜被熱醒铭拧，早上被痛醒，睡眠質(zhì)量很一般恃锉。
?周六昨晚睡得不錯(cuò)搀菩，醒醒睡睡，早上自然醒來破托，睡眠質(zhì)量還行肪跋。
?周日昨晚醒醒睡睡，感覺還行土砂。
保養(yǎng)：
1周一艾灸走起州既，堅(jiān)持療法。
2周二艾灸走起萝映，堅(jiān)持治療吴叶。
3周三刮痧、按摩走起序臂。
?周四按摩走起蚌卤。
?周五按摩走起。
?周六刮痧走起奥秆。
?周日刮痧走起造寝。
總結(jié)：
1,工作：
待業(yè)中。
2,生活：
學(xué)習(xí)較少吭练，娛樂較多诫龙，心情很差，有點(diǎn)煩躁鲫咽。
3,閱讀：
本周閱讀量較少签赃，主要是沒找到能引起興趣的書。
4,復(fù)盤：
復(fù)盤每日不可少分尸，每日面對自己的情緒做反思锦聊。
5,日更：
日更文章在持續(xù)中，爭取不拖延學(xué)習(xí)任務(wù)箩绍。
6,運(yùn)動(dòng)：
每日運(yùn)動(dòng)很少孔庭，因?yàn)樯眢w緣故，能自然、正常走路已是幸運(yùn)圆到。
7,情緒：
情緒憂慮怎抛，記錄每天的憂慮，記錄自己的難受芽淡，讓情緒流動(dòng)而不成為马绝。
