高效能慢生活第296天战坤，挑戰(zhàn)4點(diǎn)起床第107之正月初十三入學(xué)準(zhǔn)備
2019年.2月17日
化繁為簡(jiǎn)，璀璨即顯福稳！.
蒙蒙晨間檢視分享
就寢22：30晨：6：07周末
昨日??午休：15min
今日學(xué)習(xí)分享：
進(jìn)階3.1月度反思涎拉！
進(jìn)階3.1月度檢視：
做月檢視從八個(gè)緯度來(lái)
1.健康，
2.家庭
3效率.
4財(cái)富
5.成長(zhǎng)
6. 旅行
7.學(xué)習(xí)
8事業(yè)
視角是最貴的商品的圆，月檢視從過(guò)去去審視鼓拧，從未來(lái)去計(jì)劃！
第三個(gè)100天目標(biāo)
*1.和進(jìn)階營(yíng)的伙伴們一起挑戰(zhàn)葉老師的時(shí)間管理進(jìn)階課第二輪70天
* 2親子時(shí)間管理認(rèn)真踐行第二輪90天
* * 學(xué)習(xí)：2019 年聽(tīng)書(shū)100本
* 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：每日步行5000步以上
* 堅(jiān)持保養(yǎng)
*練習(xí)科學(xué)發(fā)聲90天訓(xùn)練
* 12個(gè)習(xí)慣逐步養(yǎng)成【第3階段】
6精進(jìn)--工具使用越妈，
1atimelooge記錄時(shí)間
2.印象筆記季俩，整理
3.簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)日記
4蝸牛睡眠：記錄睡眠時(shí)間
5.樂(lè)心運(yùn)動(dòng)手環(huán)
6滴答清單，記錄要事.
7錄音：搜狗聽(tīng)寫(xiě)
強(qiáng)化--運(yùn)動(dòng)（走路+平板撐）
持續(xù)--晨間日記/日檢視/周檢視/月檢視
【今日三只】
1.聽(tīng)時(shí)間管理進(jìn)階課3.1月度檢視
2.聽(tīng)親子時(shí)間管理14運(yùn)動(dòng)改造大腦
3梅掠，參加小組會(huì)
學(xué)習(xí)
昨日收獲
1.??♀?健康與休閑：
保養(yǎng)：
形象：妝酌住，裝店归，都注意（8/100）
科學(xué)發(fā)聲63/90
頭發(fā)護(hù)理：一周一次的。（11/100）
冥想：每天聽(tīng)now一節(jié)（8/.100）
心靈：父母心語(yǔ)：64次酪我。（61/100）
面部：每7天面膜一片（3/400）
運(yùn)動(dòng)：（15/100）計(jì)6674步
散步：3公里/分鐘
??瑜伽：（0/100）
電影：（1/12）
小確幸:
孩子愿意和我說(shuō)心里話消痛！
2.學(xué)習(xí)與效能：??
時(shí)間管理進(jìn)階課：（1/10）
?。
效能:花了兩個(gè)番茄鐘練習(xí)ppt圖片制作
又花了兩個(gè)番茄研究kindle的功能都哭！
：送孩子讀書(shū)（[ 10/20）
3.閱讀
（每日15分鐘）
第1本：《本質(zhì)》（1/100）
第2本《游戲力2》（2/100）和孩子建立鏈接1秩伞，是一切行動(dòng)的前提！
第3本 《不吼不叫》（3/100）
第4本《陳志武的金融通識(shí)課》（4/100）
第5本《》（5/100）
關(guān)鍵詞：
樊登讀書(shū)（1本/100本）
喜馬拉雅（1本/100）
書(shū)名：
紙質(zhì)書(shū)籍（1本/100本）《游戲力2》《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)》
4.分享：【我和易效能的踐行故事】
（我和孩子親子踐行4個(gè)月的收獲）
（文字：1/100）（語(yǔ)音：1/100）
?簡(jiǎn)書(shū)：高效率慢生活
喜馬拉雅：時(shí)間管理進(jìn)階課
5.事業(yè)：.積極籌備中
反思1.預(yù)期總比想象中好欺矫，復(fù)盤(pán)很重要纱新！
反思2
今天下午陪著大寶做了一下午作業(yè)，中途整理了兩間屋子穆趴，按照枰然心動(dòng)的整理魔法把物品都變成自己心動(dòng)的樣子怒炸，雖然有點(diǎn)累，但感覺(jué)很好毡代！
早起清單
早起打卡√√√√√√√√
晨間日記√√√√√√√√
聽(tīng)喜馬拉雅音頻√√√√√√√√
聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì)√√√
運(yùn)動(dòng)√√√√
早飯√√√√√√√√
晚睡清單
閱讀
整理和檢視√√√√√√√√
保養(yǎng)清單
早睡√√√√√
K阅羹、每日感恩√√√√√√√
我們應(yīng)該不l斷的去刻意練習(xí)并養(yǎng)成好習(xí)慣，去不斷的擁有更多的自律的生活
如果你有追求事業(yè)教寂，熱愛(ài)生活捏鱼，深?lèi)?ài)家人，那么一定把健康當(dāng)成頂層設(shè)計(jì)酪耕，掛起晚睡的戰(zhàn)靴导梆，遠(yuǎn)離手機(jī)這類(lèi)晚睡培養(yǎng)皿，第二天早點(diǎn)起來(lái)提升或運(yùn)動(dòng)迂烁。我始終相信看尼，早睡早起身體好，身體好的人才有一切的選舉權(quán)和被選舉權(quán)盟步。
相信孩子的潛力藏斩，她許多人時(shí)候比我們更有學(xué)習(xí)力！
