上了幾節(jié)普拉提，感覺普拉提側(cè)重點(diǎn)胸腔只酥，胸椎褥实，骨盆，肋骨裂允，各種打開损离，延展，扭轉(zhuǎn)绝编，控制僻澎，穩(wěn)定，平衡十饥。
而常規(guī)的健身重點(diǎn)在于肌肉群的收縮窟勃，緊實(shí)，負(fù)重绷跑，抗阻拳恋，肌肉的耐力，整體的攝入和消耗砸捏。
所以普拉提教練沒啥肌肉谬运，有的還肉乎乎的隙赁，而常規(guī)教練必然身材挺拔而緊實(shí)，在金字塔頂端的專業(yè)培訓(xùn)大神另當(dāng)別論梆暖，可能兼具伞访，畢竟理論也要實(shí)踐才能更好的教學(xué)。
