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I
本片段告訴我們即使在精神狀態(tài)不佳時如何輕松高效地完成一些瑣碎的事情五嫂，提高零碎時間的效率的同時房官，還可獲得“勝利感”。
方法如下：
1.在零碎時間段從事務(wù)清單中挑一件瑣碎任務(wù)朽缎。
2.用10秒鐘來思考行動計劃惨远，并把此任務(wù)分解成有序易操作的小任務(wù)清單
3.從小任務(wù)的最基礎(chǔ)的一項開始行動，并依序完成各項话肖。
此方法適用于利用零碎時間完成一些瑣碎的事情北秽，尤其精神狀態(tài)不佳時更有價值。
A1
在以往的經(jīng)驗中最筒，瑣碎的事與重要的事似乎在交替進行贺氓，而精神狀態(tài)不佳時，往往心神不寧床蜘，無所事事辙培。
A2
需要立馬強化意識，高效地利用瑣碎的時間來處理一些雜事邢锯。
怎么做呢?
1.挑選確認(rèn)任務(wù)為：午后買盆青蘿
2.用10秒來思考行動計劃并分解成清單
a.到就近的花市買青蘿扬蕊，b.步行，c.出門丹擎，d.從座位站起來尾抑，帶上鑰匙。
3.從“d”項開始立即行動鸥鹉。依次完成“c蛮穿、b、a”項毁渗。
