一桐愉、 請(qǐng)問(wèn)你怎么理解《精力管理手冊(cè)》财破？
《精力管理手冊(cè)》是一本教給我們?nèi)绾喂芾碜约旱臅r(shí)間，為意志力充電从诲，從拖延到高效左痢。為自己負(fù)責(zé)，堅(jiān)持自我提升的一本書(shū)系洛。
二俊性、請(qǐng)問(wèn)你怎么理解為意志力充電？你是如何為意志力充電的碎罚？
我認(rèn)為意志力有兩點(diǎn)：一是合理安排自己的時(shí)間磅废，讓自己有充沛的精神。二是不斷地學(xué)習(xí),讓自己提升荆烈。
我的意志力充電方式是：與有經(jīng)驗(yàn)的人溝通拯勉、睡覺(jué)。
三憔购、如何理解你在人生效率體系2.0版（第八頁(yè)）中構(gòu)建的認(rèn)知宫峦？請(qǐng)舉一個(gè)跟自己相關(guān)的案例進(jìn)行說(shuō)明。
人生效率體系既三大方面：知識(shí)管理（輸入）——自我管理——思維管理（輸出）玫鸟。通過(guò)平時(shí)學(xué)習(xí)导绷、做計(jì)劃、參加培訓(xùn)這是輸入部分屎飘，到設(shè)定一件事的目標(biāo)與分解妥曲、時(shí)間贾费、效率、精力的管理方面檐盟，最后到實(shí)踐（輸出）褂萧。
每次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，都是輸入葵萎，在輸入的過(guò)程中导犹，自己會(huì)不斷內(nèi)化知識(shí)點(diǎn)，并運(yùn)用羡忘。有時(shí)候會(huì)寫(xiě)成讀書(shū)筆記谎痢。
四、請(qǐng)問(wèn)做精力管理和不做精力管理有什么區(qū)別卷雕？一個(gè)人是否需要目標(biāo)管理节猿？為什么？
1爽蝴、學(xué)習(xí)做精力管理會(huì)讓我們的生活與工作平衡沐批，從而能夠提高工作的效率。
2蝎亚、如果不需要目標(biāo)管理有時(shí)候會(huì)覺(jué)得很迷茫、不知所措先馆，明明可以提前完成的工作发框，還要往后推，沒(méi)有目標(biāo)煤墙。
五梅惯、給自己建構(gòu)一套全年精力管理的方案，注明哪些事情需要每天堅(jiān)持仿野？哪些是需要每周堅(jiān)持铣减？哪些是需要每月堅(jiān)持？
每天堅(jiān)持:早睡早起脚作，陪孩子寫(xiě)作業(yè)
每周堅(jiān)持: 陪父母兩次葫哗、參加培訓(xùn)、陪孩子玩
每月堅(jiān)持: 寫(xiě)月計(jì)劃和總結(jié)球涛，
