《黃帝內(nèi)經(jīng)》云绍移，“腎主骨生髓”。如果-一個(gè)人腎氣不足讥电，骨髓就不能充滿蹂窖，骨質(zhì)就會(huì)疏松，非常容易骨折恩敌。我有一個(gè)朋友在年輕的時(shí)候特別喜歡看黃色錄像恼策、手淫，身體特別不好潮剪，一年之內(nèi)大型骨折兩次涣楷，小型骨折四次。打籃球時(shí)別人受到?jīng)_撞毫發(fā)未傷抗碰，他卻會(huì)骨折狮斗，去醫(yī)院整復(fù)接骨，這就是骨頭特別脆弱不堅(jiān)實(shí)的表現(xiàn)弧蝇。
為什么老人也容易骨折呢?因?yàn)槔先四I氣慢慢衰弱碳褒，骨質(zhì)漸漸疏松，就容易骨折看疗，這是自然衰老的過(guò)程沙峻。其實(shí)這都是腎氣不足的表現(xiàn)。現(xiàn)代研究表明两芳，練習(xí)太極拳可以防止骨質(zhì)疏松,下面簡(jiǎn)要介紹一下太極拳補(bǔ)腎的原理摔寨。
臺(tái)灣著名的詩(shī)人、畫(huà)家怖辆、中醫(yī)師鄭曼青(1902-1975)回憶是复，當(dāng)年曾經(jīng)教導(dǎo)過(guò)他的太極拳大師楊澄甫先生說(shuō)過(guò)删顶，練習(xí)太極拳可以斂氣入骨，使腎氣充盈淑廊，骨髓堅(jiān)滿逗余，別人與之推手時(shí)感覺(jué)沉重異常，好像綿里裹鐵一般季惩。內(nèi)家拳講究“換力”录粱，把全身的僵勁換去，形容為“把牛馬之力換成獅虎之力”画拾，老虎平時(shí)行走時(shí)全身肌肉放松关摇，松松垮垮的，不像牛馬身上的肌肉輪廓分明碾阁，但是出擊的時(shí)候力量卻特別大。這種平時(shí)松柔的感覺(jué)些楣，就是獅虎之力的練習(xí)方法脂凶。老虎的骨頭好像巖石一樣堅(jiān)硬，足以證明其腎氣的充足愁茁。
松沉的感覺(jué)練出來(lái)蚕钦，邁步如貓行，走路好像貓-樣松柔鹅很，再按照其要求逐步練習(xí)嘶居，內(nèi)氣漸漸斂入骨髓，腎氣就會(huì)逐漸充盈促煮，骨髓就會(huì)充足邮屁，骨骼就會(huì)堅(jiān)硬沉重，密度大菠齿。這種人給人的感覺(jué)佑吝，就是厚重沉穩(wěn)。
我有一個(gè)朋友绳匀，是練習(xí)傳統(tǒng)內(nèi)家拳的芋忿，有一天無(wú)意中說(shuō)到體重的時(shí)候，他說(shuō):“真奇怪疾棵，我們老師身高不到一-米七戈钢，也看不出他多么胖，但是體重和我差不多是尔，- -百六十多斤殉了。"我一聽(tīng)完就告訴他說(shuō):“你們老師是有真功夫的，腎氣非常充足!”因?yàn)槟I氣足拟枚，骨髓就滿宣渗，密度就大抖所，外表看起來(lái)平平，體重卻非常沉重痕囱，傳統(tǒng)內(nèi)家拳練習(xí)得法就會(huì)達(dá)到這種效果田轧。
俗語(yǔ)講:“傷筋動(dòng)骨一百天! "骨折是一-種外傷,愈合需要?jiǎng)佑媚I精的滋養(yǎng)，也就是說(shuō)鞍恢，骨折是一種外力把腎氣傷了傻粘。昨天我在臨床看了一個(gè)患者，骨折后愈合慢帮掉，而且渾身無(wú)力弦悉，瞌睡連連，說(shuō)話語(yǔ)聲低微蟆炊，氣虛不足稽莉，這便是骨折后抽提元?dú)庵匦聵?gòu)建骨骼所造成暫時(shí)性元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)。所以很多傷精的患者涩搓，其表現(xiàn)和骨折后的患者相似污秆。
我給那個(gè)骨折的患者打了一個(gè)比方，身體好像一個(gè)城郭昧甘，里面的勞動(dòng)力就那么多良拼，如果外來(lái)有敵人入侵，那么身強(qiáng)力壯的年輕人就會(huì)先暫時(shí)放下手里的勞動(dòng)充边，跑到城墻周?chē)拗烙掠雇啤椭v軍抵御侵略，那么城內(nèi)的很多工作就暫時(shí)擱淺了浇冰。
元?dú)庖彩沁@樣贬媒。只要身體有了損傷，體內(nèi)就會(huì)總動(dòng)員肘习，進(jìn)行自動(dòng)協(xié)調(diào)掖蛤，把營(yíng)養(yǎng)和生機(jī)先供應(yīng)傷口、創(chuàng)口井厌。尤其是骨折蚓庭，身體自動(dòng)調(diào)動(dòng)氣血灌注滋養(yǎng)傷處，骨內(nèi)膜和骨外膜的成骨細(xì)胞增生仅仆，在骨折端內(nèi)器赞、外形成的骨樣組織逐漸骨化，形成新骨墓拜，會(huì)合形成骨痂港柜，隨軟骨細(xì)胞的增生、鈣化而骨化，而在骨折處形成環(huán)狀骨痂和髓腔內(nèi)骨痂夏醉。兩部分骨痂會(huì)合后爽锥，這些原始骨痂不斷鈣化而逐漸加強(qiáng)。這些骨化合成都不需要我們自己動(dòng)腦子畔柔，身體自動(dòng)完成氯夷，人體不愧是一個(gè)“小宇宙”，很多演化和生成根本都是自動(dòng)的靶擦。
那么好了腮考，我在前文說(shuō)的人體的一個(gè)重要作用就是“合成”，把我們吃的東西里的各種元素經(jīng)過(guò)合理搭配玄捕，組成五臟六腑踩蔚、四肢百骸、毛竅關(guān)節(jié)枚粘，我們?nèi)司蜕癫赊绒鹊鼗钇饋?lái)了馅闽，就好像女?huà)z摶土造人一樣，用泥巴捏成人形后吹一口氣馍迄，-一個(gè)個(gè)小人就活了福也。
泥巴是什么呢?就是我們身體的各種元素，我們身體的各種元素組成比例跟地殼中各種元素的比例非常接近柬姚。換句話說(shuō)，我們身體的各種物質(zhì)無(wú)一不是來(lái)自地殼庄涡，是土吧量承。而這口氣是什么呢?就是生機(jī)，也叫元?dú)庋ǖ辍](méi)有這口氣,我們每個(gè)人都是泥人圖片;有了這口氣撕捍，我們就活了，成了眼睛亂轉(zhuǎn)泣洞、鼻孔出氣忧风、心眼挺多、張口說(shuō)話球凰、四肢動(dòng)...的活生生的人了狮腿。
所以古代的傳說(shuō)不是瞎說(shuō)，這里面有著很深刻的內(nèi)涵呕诉。
書(shū)歸正傳缘厢，傷筋動(dòng)骨所造成的傷害與傷精有相似之處。所以基本都需要至少一百天才能恢復(fù)甩挫，而且需要節(jié)欲寶精贴硫。而元?dú)獠蛔恪⒛I精不固的話，也容易導(dǎo)致骨折!
