打卡日期：2018年/11月? 28 /日? 體重：41kg? 身高：148cm
打卡累計天數(shù)： 16 /90? 受傷第? 22 天
宣言：（給予孩子信任袱巨，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油淮逊，逗哥】孩子第二個90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙土陪，保證睡眠和運動
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運動兩次? ? 每天吃番茄房资。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 2? ）個，累計（ 293 ）個浪秘。
早睡早起完成漓帅。
【加油，逗媽】媽媽第二個90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀炕泳，摘錄好詞好句纵诞，? *每天指導(dǎo)拉琴的時候說三句鼓勵的話；? * 早睡23:00
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【完成情況】
陪同孩子一起作業(yè)喊崖，拉琴時候說鼓勵的話挣磨。早睡完成。?
【加油荤懂，逗爸】爸爸第二個90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通茁裙，溝通時斷網(wǎng)。陪伴運動（包括不限于下棋节仿、游泳晤锥、跑步、騎車廊宪、仰臥起坐矾瘾，跳繩、俯臥撐箭启、單腿站立壕翩，深蹲，臀橋傅寡、青蛙跳放妈，伸展等）
*每周爭取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
準(zhǔn)時下班荐操，陪家人一起晚餐芜抒。不碰手機。早睡早起完成托启。陪孩子一起下軍棋宅倒。
【逗哥】今日閃光點
* 完成作業(yè)效率高，拿到了全部的獎勵屯耸。喝水提醒見效拐迁，
#父母教練檢視#
* 給孩子獎勵蹭劈，有時候并不是物質(zhì)獎勵，有時候簡單的和孩子下個棋唠亚，一起聊聊天链方，也是一種簡單樸實的獎勵。再說灶搜，獎勵的本質(zhì)就是讓孩子感到快樂，快樂很簡單工窍，在一起能夠開懷大笑就是快樂割卖。越簡單就越不簡單。要去改變孩子患雏，首先要讓孩子接納自己鹏溯。
