幸福無(wú)處不在礼烈，幸福的學(xué)習(xí)法有兩種動(dòng)機(jī)模式：溺水模式和性愛模式摊滔。溺水模式的學(xué)習(xí)是先苦后甜的模式，性愛模式是一種可以同時(shí)得到當(dāng)下與未來(lái)幸福的模式版扩。?
心流體驗(yàn)：個(gè)體完全的沉浸于體驗(yàn)本身，在心流狀態(tài)中侄泽，個(gè)體的感覺(jué)和體驗(yàn)合二為一礁芦，行為和覺(jué)察融為一體，任務(wù)難度大而技能不足時(shí)會(huì)感到焦慮蔬顾，技能高超而任務(wù)太簡(jiǎn)單宴偿，會(huì)感到乏味。只有當(dāng)難度和技能匹配時(shí)诀豁，心流體驗(yàn)才容易出現(xiàn)窄刘。? ?
掙扎、困難和挑戰(zhàn)都是豐富的生活不可或缺的舷胜，幸福之路并無(wú)捷徑娩践，幸福的人生態(tài)度不但是為了自己的目標(biāo)努力奮斗，也需要享受當(dāng)下的每時(shí)每刻烹骨，不要一直生活在高壓的生活狀態(tài)下就顯得異常重要翻伺。
幸福是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的，讓學(xué)習(xí)本身成為一件快樂(lè)的事沮焕，鼓勵(lì)學(xué)生追求快樂(lè)并且有意義的學(xué)習(xí)方法吨岭，是獲得幸福和成功比較好的方法，同時(shí)峦树，幸福也是一個(gè)需要永不間斷追求的過(guò)程辣辫。
