成功：
1.今天的總結(jié)狀態(tài)比較好吵血，分析了一些補(bǔ)充句谎替。慢慢地能看進(jìn)去了。也有積極心理暗示的作用蹋辅。
2.堅(jiān)持合理飲食和運(yùn)動(dòng)之后钱贯，有了效果。之前在跑步的時(shí)候會(huì)戴耳機(jī)侦另，但其實(shí)發(fā)現(xiàn)專心做好一件事情就夠了秩命。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就不想其它的，專注在上面褒傅。其實(shí)也是對(duì)毅力的一種考驗(yàn)弃锐，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的過程很累，在不斷的告訴自己堅(jiān)持殿托，久而久之身體和大腦習(xí)慣之后就越來越好霹菊。
3.想象。
對(duì)未來美好畫面的想象（具體到真實(shí)場(chǎng)景）可以促進(jìn)自己更加努力去實(shí)現(xiàn)支竹。比如：我一直都想去日本旋廷，我的腦海里無數(shù)次出現(xiàn)身穿和服或者浴衣，在櫻花樹下礼搁，吃著點(diǎn)心饶碘，和朋友談笑的場(chǎng)景，又或者體驗(yàn)茶道馒吴，花道等等扎运。有了這些具象瑟曲，就想要實(shí)現(xiàn)它。
不足：
日譯中還是懶得動(dòng)手绪囱，自己默念譯文之后就看參考答案测蹲，然后有種“差不多就行了”的想法。也不喜歡復(fù)盤自己的譯文鬼吵，直接改扣甲，然后記住。
