遇見未知自己21---24內(nèi)容:
1另一種有知覺的痛苦切距，當(dāng)你感受到撕裂般的痛苦朽缎，要爆炸似的憤怒、不逃谜悟、不抱怨话肖，接納、全然去經(jīng)歷葡幸，是走出人生的模式最筒，茁壯成長的契機(jī)。
2.我們?nèi)藭芸嗟淖畲笤蛭颠叮褪强咕苁聦嵈仓獙W(xué)會臣服。
臣服第一步蔑水，先看到抗拒邢锯，看到抗拒是徒勞無功。
3.頭腦很會欺騙人搀别，它會看到它想要看到的東西丹擎，無關(guān)外在的條件和事實是什么。
我們的思想總是在過去和未來歇父，但我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下蒂培。
把注意力帶回當(dāng)下。
90%的思想幾乎都是不正確的庶骄。
遇見未知自己25---29內(nèi)容:
? ? ? ?我們每個人每天都在挑剔很多東西毁渗，吃的、穿的单刁、用的灸异，還有自己的親人，朋友……可是我們從來沒有不挑剔自己腦袋里面的思想羔飞，它說什么我們就相信什么肺樟。
? ? ? ?當(dāng)你對某一行為或人，特別有意見逻淌，看不順眼么伯，就一種自我投射的逃避策略。
? ? ? ?外面沒有別人卡儒，所有的外在事物都是你"內(nèi)在投射"出來的結(jié)果田柔。
? ? ? ? 凡是你抗拒的俐巴，都會持續(xù)。因為你抗拒某事件或情緒時硬爆，你會聚焦在那上面欣舵，這樣就賦予它更多的能量，更強(qiáng)大缀磕。
自我覺察會帶來覺知之光缘圈。
喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光。
帶光進(jìn)來袜蚕，光來了黑暗就消失了糟把，亙古不變的定律。
遇見未知自己30---31內(nèi)容:
心想事成牲剃，第一定律
你所向往的東西是你命中注定的遣疯，或是你的更高目的是一致的，有利于社會的凿傅。
真心想要
打心眼里渴望這個東西另锋，每次想的時候，都會到了渾然忘我的境界狭归。
視覺觀想最重要夭坪，可以每天演練，已擁有了的畫面过椎，細(xì)節(jié)愈清楚愈好室梅，讓你的每個細(xì)胞都充滿信心的召喚它想要的東西。
讓自己隨時處于你已經(jīng)得到了你想要的東西之后的感受疚宇。
視覺觀想和自己的感受所發(fā)出的振動頻率是最強(qiáng)的亡鼠。
知恩圖報，就會有更多的好事發(fā)生敷待。
言行要一致间涵！
