今天遇到一個(gè)初中學(xué)生的家長(zhǎng)首昔，聊天中發(fā)現(xiàn)她很焦慮寡喝。
女兒上初二了，上了一年多的大課輔導(dǎo)班沒(méi)有怎么見(jiàn)效勒奇，現(xiàn)在考慮上一對(duì)一的輔導(dǎo)班预鬓。
原來(lái)這個(gè)女孩每天寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)到很晚，經(jīng)常熬到十一點(diǎn)多撬陵。雖然孩子每天這么辛苦可是成績(jī)并沒(méi)有相應(yīng)的提高珊皿。
看到女兒因?yàn)閴毫Χ加辛税最^發(fā)网缝，媽媽既無(wú)奈又心疼巨税。
熬夜確實(shí)很辛苦，而且熬夜還會(huì)導(dǎo)致第二天上課缺乏專(zhuān)注力粉臊。
低效率的耗時(shí)只能是事倍功半草添。
朋友的女兒小蒙是個(gè)電視迷，從小就形成了看熱播劇的習(xí)慣扼仲。上初中后雖然學(xué)習(xí)任務(wù)重了远寸，小蒙仍舊繼續(xù)追劇。
母親意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重了屠凶，開(kāi)始改變自己的生活習(xí)慣驰后，孩子在家的時(shí)候她不再看電視。
但是小蒙的習(xí)慣不好改矗愧。一旦自己一個(gè)人在家她就偷看電視劇灶芝，或者打著學(xué)習(xí)的幌子用學(xué)習(xí)平板電腦看，更有甚者是拿著手機(jī)在學(xué)邪拢看夜涕。
眼瞅著孩子的成績(jī)上不去，小蒙的媽媽焦慮不安属愤∨鳎“輔導(dǎo)班也上了，什么道理都講了住诸，我又能怎么辦驾胆？”
“沒(méi)有自律原則作為后盾的管教涣澡，不會(huì)起到任何積極的作用∩ヅ担”
家長(zhǎng)焦慮暑塑，孩子苦惱，而輔導(dǎo)班又不見(jiàn)效锅必，無(wú)解了嗎事格？
方法只有一個(gè)，培養(yǎng)孩子的個(gè)人能力搞隐。
首先是自律的能力
什么是自律呢驹愚？斯科特·派克給出了答案：所謂自律，就是主動(dòng)要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦劣纲，解決問(wèn)題逢捺。
自律有四個(gè)原則：推遲滿(mǎn)足感、承擔(dān)責(zé)任癞季、忠于事實(shí)劫瞳、保持平衡。
通俗了說(shuō)绷柒，自律就是自我約束志于、自我管理的能力。
孩子越小越容易培養(yǎng)自律能力废睦。
在孩子的幼年時(shí)期我們可以這樣訓(xùn)練他的自律能力：
比如這塊蛋糕要在一個(gè)小時(shí)以后才能吃伺绽；每天只能看一集動(dòng)畫(huà)片；晚上九點(diǎn)鐘必須上床睡覺(jué)嗜湃；玩具玩完了要收好奈应。
如果孩子能夠做到一定要及時(shí)表?yè)P(yáng)，如果一時(shí)做不到再給孩子幾次機(jī)會(huì)购披，鼓勵(lì)完成杖挣。
自律能力需要循序漸進(jìn)的培養(yǎng)，這個(gè)過(guò)程本身也是一種自律刚陡。
對(duì)于青春期的孩子惩妇，我們也可以因人而異的制定一些計(jì)劃來(lái)刻意培養(yǎng)自律能力。
比如一周不接觸手機(jī)就可以給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)橘荠；連續(xù)不玩手機(jī)超過(guò)一個(gè)月可以滿(mǎn)足孩子一個(gè)愿望屿附。
人若缺少自律，就不可能解決任何麻煩和問(wèn)題哥童。學(xué)習(xí)方面若不能自律沒(méi)有哪個(gè)老師可以真正幫到你挺份。
只有學(xué)會(huì)自律才能發(fā)揮內(nèi)驅(qū)的力量，做好自我管理贮懈。
自學(xué)能力
自學(xué)能力是一種自主的學(xué)習(xí)能力匀泊，在初中优训、高中，乃至大學(xué)的學(xué)習(xí)中都是必不可少的能力各聘。
現(xiàn)在的孩子很容易獲取各種輔導(dǎo)資料揣非，如果利用好這些工具，在上課前進(jìn)行預(yù)習(xí)躲因，也就是自學(xué)早敬，然后帶著問(wèn)題再去聽(tīng)課勢(shì)必會(huì)事半功倍。
下面我以語(yǔ)數(shù)英為例大脉，簡(jiǎn)單地介紹一下自學(xué)的方法：
語(yǔ)文自學(xué)起來(lái)相對(duì)的簡(jiǎn)單一些搞监，可以先從寫(xiě)生字，讀課文開(kāi)始镰矿。這兩項(xiàng)做好之后再參考教輔資料對(duì)課文進(jìn)行深度學(xué)習(xí)琐驴，同時(shí)把需要背誦的課文盡量背下來(lái)。
英語(yǔ)的學(xué)習(xí)和語(yǔ)文差不多秤标，如果孩子的拼讀能力不是很好绝淡，家長(zhǎng)要為他們提供同步的音頻工具，如MP3苍姜、DVD牢酵。前期就是要多聽(tīng)、多讀怖现、多寫(xiě)茁帽，然后再參考教輔資料去學(xué)習(xí)相應(yīng)的語(yǔ)法玉罐。
數(shù)學(xué)前期的學(xué)習(xí)一定要牢固掌握基本概念屈嗤，然后把例題吃透，接下來(lái)必須進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)吊输。先做一些基礎(chǔ)題來(lái)夯實(shí)概念饶号，如果能力可以，最好再做一些提高題季蚂。
自學(xué)能力當(dāng)然也是越早掌握越早受益茫船。
在小學(xué)階段，只要孩子認(rèn)真聽(tīng)講扭屁，按時(shí)完成作業(yè)算谈，他們就基本可以掌握知識(shí)點(diǎn)了，這時(shí)自學(xué)能力的優(yōu)勢(shì)還不凸顯料滥。
但是初中課業(yè)難度增加了然眼，學(xué)生如果沒(méi)有自學(xué)能力會(huì)越來(lái)越吃力，所以最好在初中之前就培養(yǎng)好孩子的自學(xué)能力葵腹。
如果小學(xué)時(shí)期孩子還不具備自學(xué)能力高每，那么屿岂，小生初的那個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的暑假就是培養(yǎng)孩子自學(xué)能力最佳時(shí)期的末期，父母千萬(wàn)不要再錯(cuò)過(guò)鲸匿。
父母這時(shí)不要忙著報(bào)輔導(dǎo)班爷怀，先為孩子提供足夠的課本和預(yù)習(xí)資料，讓孩子慢慢的練習(xí)自學(xué)能力带欢。
前期运授，家長(zhǎng)可以幫助孩子做一些規(guī)劃和督促。
比如一天預(yù)習(xí)幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)乔煞，一周要完成幾個(gè)單元徒坡，月計(jì)劃里哪幾天是用來(lái)復(fù)習(xí)的。
萬(wàn)事開(kāi)頭難瘤缩。剛開(kāi)始學(xué)習(xí)自學(xué)的孩子會(huì)遇到重重困難喇完，家長(zhǎng)一定要給予理解和鼓勵(lì)。
只要堅(jiān)持一段時(shí)間剥啤，孩子就會(huì)理順自學(xué)的頭緒锦溪，在實(shí)際的預(yù)習(xí)過(guò)程中慢慢地摸索出適合自己的學(xué)習(xí)方法。
預(yù)習(xí)完以后府怯，如果還有一些孩子無(wú)法解決的問(wèn)題刻诊，再去找輔導(dǎo)老師進(jìn)行有的放矢的講解，這樣即訓(xùn)練了孩子的自學(xué)能力又節(jié)約了時(shí)間牺丙。
培養(yǎng)自學(xué)能力是把被動(dòng)學(xué)習(xí)變成主動(dòng)學(xué)習(xí)的最好方法则涯。
時(shí)間管理能力
所謂時(shí)間管理就是提高效率。
我們可以通過(guò)管理我們的思想冲簿、專(zhuān)注力和精力來(lái)把控時(shí)間粟判，提高效率。
充分利用碎片化時(shí)間峦剔。
每個(gè)人的一天都是24小時(shí)档礁，但為什么在同樣的任務(wù)下，有的人可以從容地過(guò)完一天吝沫，有的人需要苦哈哈地熬到深夜呻澜？
朋友王姐的兒子銘也是一名初中生，他每天早早地就完成了作業(yè)惨险，晚上九點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)羹幸，學(xué)習(xí)成績(jī)卻很好。
原來(lái)銘充分利用了在校時(shí)間辫愉。同學(xué)們八卦的時(shí)候栅受、抱怨作業(yè)多的時(shí)候、打鬧嬉笑的時(shí)候、磨蹭拖拉的時(shí)候窘疮，是銘埋頭寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候袋哼。
銘有時(shí)在學(xué)校里已經(jīng)把作業(yè)全部寫(xiě)完，回家以后就可以進(jìn)行自主復(fù)習(xí)或者預(yù)習(xí)了闸衫。
高效就是在一定的時(shí)間里你比別人跑到遠(yuǎn)涛贯，你就贏得了更多的時(shí)間，你就贏了蔚出。
節(jié)假日是用來(lái)奮斗的
“笨鳥(niǎo)先飛”不可怕弟翘，可怕的是比你優(yōu)秀的人起得比你更早。
節(jié)假日骄酗，當(dāng)你在八點(diǎn)懶洋洋的吃早餐的時(shí)候稀余，你知道有多少人的早上是在五六點(diǎn)鐘開(kāi)始的嗎？其實(shí)一天的時(shí)間對(duì)有的人來(lái)說(shuō)是十六個(gè)小時(shí)趋翻，對(duì)有的人來(lái)說(shuō)是二十六個(gè)小時(shí)睛琳。
一天中精力最旺盛的時(shí)間是有限的，你是用來(lái)奮斗還是用來(lái)蹉跎呢踏烙？
你的精力用到了哪里师骗，你的產(chǎn)出就在哪里。
時(shí)間管理就是把最好的精力用在最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間里讨惩。
輔導(dǎo)班是焦慮的父母最后的稻草辟癌。
但是輔導(dǎo)班的老師只能像學(xué)校老師一樣去給孩子們講解知識(shí)，并不能從根本上解決孩子的問(wèn)題荐捻、家長(zhǎng)的焦慮黍少。
美國(guó)黑人作家埃爾德里奇·克里佛說(shuō)：“你不能解決問(wèn)題，你就會(huì)成為問(wèn)題处面〕е茫”
家長(zhǎng)不妨從現(xiàn)在開(kāi)始著手培養(yǎng)孩子的個(gè)人能力，從源頭上解決孩子的苦惱鸳君。
只有孩子具備了自律农渊、自學(xué)和時(shí)間管理的能力，他們的學(xué)習(xí)才會(huì)真正的進(jìn)步或颊，他們才能信心滿(mǎn)滿(mǎn)地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
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