中午，Alice端坐桌前童漩，眼神透過落地大玻璃窗凝視窗外弄贿。天灰蒙蒙的，整個世界好像穿上了一件薄薄的紗衣矫膨。高聳的樓宇差凹、青翠或枯黃的樹木、布滿鵝卵石的小溪看起來若隱若現(xiàn)侧馅。
今天是臘八節(jié)危尿，過了臘八就是年，眼看離團圓的日子越來越近馁痴。但Alice的內(nèi)心卻有一種莫名的惆悵與失落感脚线。或許是對過去這一年的曲折忐忑弥搞，或許因為從當下到過年還隔著一段工作的崇山峻嶺吧，或許是因為昨晚一夜的夢魘導致的睡眠不足渠旁，或許……
人的情緒攀例，如同那變幻無常的股市，有漲有跌顾腊，有起有落粤铭，有波峰就有波谷，有陽光就有陰影杂靶。
Alice的今天就是這樣梆惯，有一種揮之不去的愁緒酱鸭。她定了定心神，甩甩頭垛吗，決定強制自己聚精會神工作一個小時后凹髓，去美容院做下肩頸推拿保健，放松一下自己怯屉。
結(jié)果蔚舀，一旦投入工作，就不僅是一個小時了锨络。近兩個小時后赌躺，Alice駕車前往美容院，她邊開車羡儿，邊打開有聲讀本《涵解：無畏真實》礼患。
真是無巧不成書。這本書對上Alice今天的情緒低谷掠归，可算是對癥下藥了缅叠。Alice被該書樸實而生動的故事吸引，開車時在聽拂到，躺在美容院享受背部推拿服務時也在聽痪署。
《涵解：無畏真實》是女主人公趙涵的非典型回憶錄，也是她人近中年對過往的復盤與總結(jié)兄旬。
聽著趙涵的故事狼犯，Alice聯(lián)想起自己從小到大的經(jīng)歷，那些曾有過的孤獨领铐、無助悯森、委屈與黯然神傷，那些五味雜陳的過往绪撵，那曾有過的崩潰與至暗時刻……作為平凡的人瓢姻，該經(jīng)歷的，都曾經(jīng)歷過音诈。
無畏真實幻碱，接納自己，承認自己的不完美细溅，并踩著這些不完美精進褥傍。
兒時遭遇過生活挫折的人，容易養(yǎng)成討好型人格喇聊。書中很形象地用洋蔥與牛油果比喻兩種不同的人格表現(xiàn)恍风。其實，做人大可不必做“洋蔥”，一味自我苛責朋贬，去討好迎合他人凯楔，層層包裹，成了空心人锦募，著實無趣摆屯。做人，應當活成一顆“牛油果”御滩。柔軟的外表下有一顆堅定強大的內(nèi)核鸥拧。我們可以傾聽別人的意見與主張，但一定不會丟失自己削解，尊重并認同自己的內(nèi)心富弦，做到“和而不同”。
趙涵所說成人最智慧的活法也頗有哲理：4分當給漫不經(jīng)心氛驮，三分給溫暖腕柜，2分給淡泊，最后一分給隨心所欲矫废。如此一來盏缤，人生將會多一些從容，少些焦慮與憂傷蓖扑。
情緒的天空不僅有陽光燦爛唉铜，當你遭遇情緒低谷陰云密布的時候，怎么辦律杠？
閱己潭流，越己，悅己柜去；
自行灰嫉，自省，自醒嗓奢；
無言讼撒，無謂，無畏股耽；
向外求根盒，越求越痛苦；
向內(nèi)求物蝙，越求越安樂炎滞；
外求則貪，貪則墮茬末；
內(nèi)求則修，修則升。
