如同《影響力》一樣窿凤，這是一本能幫助你去進行改變的書。根據心理學的基本判斷跨蟹，在我們人類的大腦中雳殊，一直有兩個彼此之間獨立的系統(tǒng)在運行，首先是我們稱為情緒化的一面窗轩，這個是人 類的本能夯秃，它能感知痛苦與壓力，其次是理性化的一面痢艺，它也被稱為是反思性系統(tǒng)仓洼，它是你用來考慮、分析并且展望未來的組成部分堤舒。維吉尼亞大學心理學家色建，也是著名的積極心理學心理學家喬納森·海特在書名為《象與騎象人》中將我們人身上情緒的、感覺的一面稱為“大象”植酥，而將我們身上理性的镀岛、意志的一面稱為“ 騎象人”，看起來好像是騎象人控制著大象友驮，但這種控制是不穩(wěn)定的漂羊，一旦大象不聽使喚，騎象人將無可奈何卸留。所以如果想要發(fā)生改變走越，就必須借助大象和騎象人 的力量，由騎象人提供計劃和方向耻瑟，由大象提供驅動力旨指，兩者具備，才能發(fā)揮巨大的改變力量喳整。
本書主要由三部分組成：
1谆构、給騎象人提供方向：很多事情表面上看是頑固不化，無法改變框都，實際上是缺乏清晰的目標導致的結果搬素，因此首先要提供一個清晰無誤的方向。
2魏保、讓大象動起來：表面上看是懶散熬尺，實際上是因為資源已經消耗完畢（意志力是一種有限的資源，詳情可參讀《自控力》一書）谓罗，騎象人不可能強迫大象去完成他 的目標粱哼，因此非常關鍵的一點就是讓頭腦中的大象參與進來，目標不僅是騎象人的目標檩咱，而是象與騎象人的目標揭措。
3胯舷、形成具體的路徑。很多看上去是人的問題绊含，實際上卻是外界的問題需纳。我們把外界的環(huán)境（包括周圍的環(huán)境）稱為“路徑”。我們做事情都有路徑依賴艺挪，比如你下 班常走的那條路，刷牙時常有的那只手等等兵扬，都是典型的路徑依賴麻裳。而當我們能夠形成新的路徑時，不管騎象人和大象的情形器钟，改變也更容易發(fā)生津坑。
這三點在具體改變中的應用是：
1、給騎象人指出方向：1）傲霸、尋找成功的案例疆瑰，那些人是愿意響應改變的，他們是怎么做到的昙啄？2）穆役、勾勒關鍵的步驟，通過與愿意響應改變的人溝通梳凛，找出能夠順 利推進改變發(fā)生的關鍵步驟耿币，并強化它。
2韧拒、讓大象動起來：1）淹接、引起共鳴，通過一些事情（如開會叛溢、討論）等多種方式因為情感的共鳴塑悼。
3、構建環(huán)境：1）、簡化過程，減少改變需要的步驟和阻力郁岩；2）盐固、發(fā)動群眾，越多的群眾響應熟呛，不改變著承受的群體壓力越大，改變也就更容易發(fā)生。
