在卡爾·羅杰斯看來，我們之所以焦慮缚够，是因?yàn)槲覀兘佑|到跟自己對自己看法不一致的信息。
如果這個(gè)信息嚴(yán)重威脅到你的自我概念谍椅，焦慮將很難克服。如果這個(gè)信息沒有威脅雏吭，它就進(jìn)入意識。但是悉抵，它若跟自我概念相抵觸摘完，我們將防御它姥饰，不讓它進(jìn)入意識孝治，而是把它引入潛意識，以此來對付焦慮岂座。
只要接觸到與自己對自己看法相關(guān)的信息杭措，就會被接收费什；反之瓤介，那些與自己對自己看法無關(guān)的信息，即使接觸再多氯质，也會被遺漏掉祠斧。所以闻察，自己對自己的看法琢锋，就像是一張網(wǎng)，網(wǎng)住與自己看法有關(guān)的吴超，濾掉與自己看法無關(guān)的。焦慮是網(wǎng)的結(jié)跋涣，是網(wǎng)的糾結(jié)。
佛講無我陈辱，就是沒有自己對自己的看法。
