高效能慢生活踐行第167天0729-2019

第1個100天(2019.5.23-2819.8.30)目標(biāo)(100/68)?

早起清單:上廁所-洗臉-關(guān)鬧鐘-穿衣服-開始學(xué)習(xí)。

常規(guī)清單:小來-學(xué)習(xí)--晨間日記--運(yùn)動-冥想-泡腳-早睡

今日三只

1.聽書《善用時間》

2按時回家

3周檢視

昨日三只檢視

1.聽書《善用時間》?&《遇見未知的自己》?

2陪伴家人

3

小確幸(幸福小種子)

1第100/68天挑戰(zhàn)成功?

反思

a

學(xué)習(xí)心得

1我們的能量來自于宇宙戚啥。如果我們不遵守宇宙規(guī)律擒悬,不與宇宙同在堪伍。那我們將無法從宇宙中獲取能量纪挎,當(dāng)我們充分尊重宇宙規(guī)律時牙言,我們會驚詫于自身所能獲得的能量辆毡。

2人以天地之氣生菜秦,稟四時之法成。睡眠要順應(yīng)四時規(guī)律舶掖,春夏秋冬四季的陰陽往復(fù)球昨,即春季陽氣始生,夏季陽氣旺盛眨攘,秋季陽氣始收主慰,冬季陽氣閉藏,春季養(yǎng)生鲫售,夏季養(yǎng)長共螺,秋季養(yǎng)收,冬季養(yǎng)藏是保養(yǎng)生命過程中需要遵循的法則情竹,春夏應(yīng)該晚睡早起藐不,秋季要早睡早起,冬季則早睡晚起秦效。

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