總有很多人來問：
為什么我的回避型只跟我搞曖昧墓懂，不跟我確認(rèn)關(guān)系焰宣？
為什么每次正常聊天可以，一到說“我想你”捕仔、“我愛你”匕积，對方就不回復(fù)？
為什么感覺回避型喜歡我榜跌，但好像又常常冷淡我闪唆？
首先你要知道，回避型依戀钓葫，不管是疏離型還是恐懼型悄蕾，都對保持一段親密關(guān)系感到壓力，并且覺得那是不切實(shí)際的事情础浮。所以帆调，一個(gè)人孤獨(dú)到老的思想可能會(huì)禁錮ta很長一段時(shí)間。
如果你一味去指責(zé)豆同、要求回避型依戀番刊，ta只會(huì)覺得還是一個(gè)人好，因?yàn)槟阒粫?huì)給ta帶去壓力影锈；
但是如果你一味去遷就芹务、妥協(xié)蝉绷，你和回避型之間的關(guān)系永遠(yuǎn)都將是你比ta更愛一點(diǎn)，你承擔(dān)著比ta更多的責(zé)任锄禽，而更壞的是潜必，這對一段關(guān)系的穩(wěn)定發(fā)展非常不利。
所以沃但，正確引導(dǎo)回避型依戀就非常重要了磁滚。
可以從三個(gè)方面去引導(dǎo)他們：情緒覺察、溝通宵晚、自我認(rèn)知垂攘。
1、在生活中淤刃，你可以引導(dǎo)回避型依戀去覺察自己內(nèi)心的感受晒他，并讓ta表達(dá)出來。
比如：
“你現(xiàn)在在想什么逸贾？”
“你喜歡它嗎陨仅？”
“這個(gè)你應(yīng)該挺感興趣的，對吧铝侵？”
“你的內(nèi)心應(yīng)該有點(diǎn)難過吧灼伤，沒事的，我在你身邊咪鲜『模”
......
ta一開始或許有點(diǎn)抗拒，但是沒關(guān)系疟丙，鼓勵(lì)ta颖侄，給ta擁抱。讓覺察情緒成為ta的一種習(xí)慣享郊。
2览祖、舒適的溝通是兩個(gè)人一起完成的，所以你得先保持平靜的心態(tài)炊琉，去共情ta的感受穴墅，再與ta交流。
比如：
“我不是很喜歡黃黃的頭發(fā)温自，但是沒想到你看上去還是很不錯(cuò)的』食”
“我覺得你一兩個(gè)小時(shí)沒有回我消息悼泌，可能是在開會(huì)，可是大半天沒有回夹界，我就開始擔(dān)心了馆里，你是不是有什么需要幫助的？”
不要用情緒來指責(zé)對方，
“這個(gè)是什么鬼顏色鸠踪，難看死了頂在頭上丙者！”
“你是不愛我了是吧，所以大半天都不回我消息Ｓ堋械媒？”
3、培養(yǎng)堅(jiān)定自信的表達(dá)能力评汰。需要能夠控制憤怒的情緒纷捞，用合適的方式表達(dá)情緒。
“我不喜歡被放鴿子的感覺被去。如果下一次見面你臨時(shí)取消主儡，提前告訴我〔依拢”
而不是如下的質(zhì)疑/否定糜值，
“你不愛我了吧？”
“你怎么回事芭髂寂汇？我以后再也不想和你逛街了〕澹”
4健无、用心傾聽，確保理解對方表達(dá)的意思液斜。
回避型依戀不善言辭累贤，其實(shí)開口前也會(huì)猶豫。先想想少漆，與回避型依戀者交流盡量不要節(jié)奏太快臼膏，或者都是你一個(gè)人說，要引導(dǎo)他們多說一點(diǎn)示损。
“假如你遇到這個(gè)事你怎么想吧酢？”
“你上次聽的那首歌原來是xx樂隊(duì)的凹旆谩始鱼？”
“上周你去的那個(gè)小鎮(zhèn)好像要封閉了？”
只有正確的引導(dǎo)脆贵，才可能改變你和回避型依戀之間的關(guān)系医清，就算暫時(shí)無法推進(jìn)你們的關(guān)系，但也會(huì)讓ta感受到與你在一起時(shí)是安全的卖氨、舒適的会烙。切勿用情緒去傷害ta负懦！
