非暴力溝通-1-異化的溝通方式哟冬，認(rèn)識(shí)”暴力“，有助于理解”非暴力“
《非暴力溝通》.可能你會(huì)覺(jué)得作為一個(gè)守法好公民忆绰， “暴力”和自己沒(méi)啥關(guān)系浩峡，但如果我們稍微留意我們的日常談話， 就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的表達(dá)中總是不經(jīng)意間就帶著指責(zé)错敢，抱怨翰灾，命令，猜疑等等稚茅；即使是想夸一夸別人纸淮，也多是貼個(gè)高大上的標(biāo)簽了事，而在表達(dá)感受上亚享，更是難以啟齒咽块，還總習(xí)慣于把感受變成指責(zé)： 比如：幾天前家人還發(fā)誓再不亂買東西了，結(jié)果今天就又在某寶上買了一堆欺税，于是你張嘴就來(lái)： 你怎么又亂買東西侈沪， 不是說(shuō)好了不亂花錢了嗎？就不能省點(diǎn)嗎晚凿？“
結(jié)果這個(gè)亂買東西亭罪，亂花錢評(píng)判激起家人更多的反擊。
有時(shí)候我們的內(nèi)心卻好像藏著一把鉤子一樣歼秽， 無(wú)意間會(huì)勾起他人或者自己的怨氣应役，怒火，委屈等等負(fù)面情緒燥筷，從而加劇了彼此間相互對(duì)抗箩祥，升級(jí)了矛盾。
那么如何能撫平自己內(nèi)心的鉤子呢肆氓？讓彼此間能和諧相處呢滥比？?
這本《非暴力溝通》中提供了詳細(xì)的方法。?
《非暴力溝通》一書(shū)自出版以來(lái)做院，就一直暢銷不衰盲泛，被認(rèn)為是心理學(xué)界的又一經(jīng)典。?它并不是一本單純地講說(shuō)話的技巧的書(shū)键耕，它是一本改變改變我們思維方式寺滚，幫我們更敏銳地發(fā)現(xiàn)內(nèi)在自我的指南。
這本書(shū)的作者 馬歇爾·盧森堡博士屈雄，是國(guó)際調(diào)節(jié)組織非暴力溝通中心的創(chuàng)始人和教育服務(wù)主管村视。 他曾榮獲地球村基金會(huì)和平獎(jiǎng)。在現(xiàn)實(shí)中不僅解決過(guò)許多人們?nèi)粘Ｉ钪幸驕贤ú划?dāng)而產(chǎn)生的沖突酒奶，也多次用非暴力溝通的方法解決過(guò)國(guó)際層面的爭(zhēng)端蚁孔。?
在馬歇爾·盧森堡博士看來(lái)奶赔，我們?nèi)粘５囊恍贤ǚ绞胶苋菀拙兔杀瘟诵闹械膼?ài)。?
比如：
?你怎么還跟個(gè)孩子似的杠氢，一天到晚看動(dòng)漫書(shū)呢站刑？
或者，?
你看看人家XXX老公鼻百，一年掙100多萬(wàn)绞旅， 你呢，都混了這么多年了温艇， 也沒(méi)見(jiàn)你“高升”
有時(shí)候因悲，我們也會(huì)埋怨別人：
?”那考官有毛病， 一直催催催勺爱， 把我都催毛了晃琳， 學(xué)過(guò)的都忘得一干二凈，都怪那考官琐鲁，懂不懂怎么考試呀卫旱？“
另外這種表達(dá)方式，是不是也有點(diǎn)熟悉绣否？
”你再這樣鬧下去誊涯， 我就不管你啦挡毅！“
.....
這些在馬歇爾·盧森堡博士 看來(lái)妨礙了我們真正想表達(dá)的對(duì)他人蒜撮， 對(duì)自己的愛(ài)意， 是”異化的溝通方式“跪呈，包括
道德評(píng)判
進(jìn)行比較
回避責(zé)任
強(qiáng)人所難
而非暴力溝通就是要避免這些溝通方式段磨， 讓自己能體會(huì)到內(nèi)在的感受和需要， 而努力行動(dòng)耗绿， 滿足內(nèi)心的愿望苹支。?
更多了解這些”異化的溝通方式“可以讓我們更好地理解非暴力溝通是如何表達(dá)，如何傾聽(tīng)的误阻。 如果你想審視一下自己的日常表達(dá)和溝通债蜜， 不妨回想一下，自己都踩到過(guò)哪些”異化溝通“的坑呢?
