之于我有用的部分的閱讀筆記：
番茄工作法分三步：前期準(zhǔn)備、中期執(zhí)行邻耕、后期回顧碧磅。25:5
關(guān)于休息的兩個建議：1.休息的時候不要動用腦力思考2.盡量讓休息形成節(jié)奏感
后期回顧的部分：回溯例获，將預(yù)估工作鐘和實際工作鐘的對比杈抢，找出差距的原因，把經(jīng)驗和總結(jié)應(yīng)用到下一次的番茄工作法中，持續(xù)改進古今。
總結(jié)：番茄工作法核心要點（成甲版總結(jié)）
1.提高一段時間高效工作的專注力
2.專注需要不被打擾屁魏，不被打擾需要的是合理拖延
3.保持工作和休息的節(jié)奏感
